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  • 1 # 使用者101244167066

    運動生理運動解剖運動營養 基礎實踐 康復 普拉提 功能性 綜合格鬥 銷售與會員管理,這些都是初期需要必須學會的基礎健身知識!想成為合格的健身教練建議你還是去專業培訓機構系統學習!個人推薦北京速卓健身學院價效比還不錯。

  • 2 # 一隻在路上的胖紙

    第一,掌握紮實的訓練理論基礎。

    系統學習運動動力學、運動訓練、運動營養等運動理論課程,這些課程是個人健身教練必備的理論基礎,只有對人體有充分的瞭解,才能以舒適的方式引導隊員。

    第二,掌握豐富的實踐技能

    有經驗的健身教練可以因材施教,針對不同的人的不同的身體狀況制定具體的健身訓練計劃,同時執行訓練計劃。訓練模式和訓練狀態也可以根據同一天隊員的狀況進行調整。

  • 3 # 使用者5697763949673

    1.心肺復甦(私教專家必須掌握的基本醫學常識及急救方法)

    2.私教必學基礎課程(運動營養,運動解剖,運動生理,運動機能,運動力學,運動基礎醫學,訓練計劃營養計劃制定等)

    3.功能性訓練(初中高階)

    4.專業運動康復(初中高階脊柱康復和自由關節康復)

    5.俱樂部運營管理與銷售,教學能力與心態

    6.普拉提(初中高階肌力塑形訓練和普拉提私教訓練)

    7.高階訓練技術(平臺期突破,高階訓練法則)

    8.體適能(急速瘦身,孕婦體適能,功能性體適能,極限體能)

    以上所有課程中,運動康復是現在健身行業中較為吃香的一門,掌握康復,對於薪資收入都有不少的幫助,一般培訓私教的健身學院在課程體系方面都比較完善,這些都會比較系統的學習

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