剖腹產後怎麼防止子宮下垂。新媽媽一定要進行母乳餵養

母乳餵養可以讓寶寶從母乳中獲得充足的營養，母乳是寶寶最好的食品，寶寶可以從母乳中獲得充足的抗體，所以母乳餵養的寶寶比起奶粉餵養的寶寶有更好的抵抗力，比較不容易生病。另一方面母乳餵養對媽媽也非常有利，可以促進子宮收縮，對於韌帶的恢復也具有非常好的促進作用，從而能夠有效防止子宮下垂的出現。

產後的媽媽們一定要特別注意休息，最好是臥床休息，不要長時間站立或者是深蹲，更加要保持大便的通暢，防止因為便秘導致腹壓增加，使得媽媽因為用力排便導致子宮下垂，同時更加需要注意的是產後一定要避免過重的體力勞動，不然可能會導致子宮下垂的出現哦。

產後媽媽們可以做一些提肛運動，這個動作非常簡單，對於產後的盆底肌恢復具有非常重要的作用，做運動的時候儘量收縮盆底肌，讓肛門儘量向上提，每次收縮20下，一有時間就堅持做，可以有效避免子宮下垂哦。

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