干擾因素：

1.身體因素，考研意味著長時間的高壓狀態下學習，若身體吃不消必然會影響考研結果。

2.情感因素，考研中不要經歷情緒上的大起大落，如戀愛或分手。

3.環境壓力，包括各種誘惑，如朋友保研成功或秋招找到好工作，夏天的炎熱和冬天的寒意也會逼退很多考研人。

4.精神壓力，考研是一個長期的過程，期間常常會有極大的精神壓力，要學會控制。

如何備考

1.正確定位，今年（2019屆）考研人數已經達到285萬，未來只會更多，難度越來越大，若給自己的定位不準確，報考難度與自己實力不相符的院校，考研成功率不會很高。

2.循序漸進，英語是平時積累的一個過程，建議早點開始。同時一開始的勁不要用太大，否則後期會有一種使不上勁的感覺。

3.廣泛收集資訊，考研是一場資訊戰，每年背錯專業書，報錯專業的大有人在，均是未有效瞭解資訊的後果，因此一定要對目標院校的招生情況，考試範圍等資訊做準確瞭解。

4.有條件的找個研友，這個不必強求，也不必刻意去找，但若有同學和你作息和習慣相似，對考研有類似的見解，可以嘗試找個研友讓自己的研途不那麼枯燥。

5.多個家人朋友溝通，這是有效釋放壓力的手段。

6.使出吃奶的勁，這點不解釋了，但是要注意循序漸進。