1.喝水多就有利於催尿,要多喝水

2.喝甜飲料,甜的有利於尿的產生

3.適量運動,不要靜坐,要來回走動,運動加速迴圈,催尿快

4.聽吹口哨聲,人都有自然反應,聽吹口哨有助於催尿

5.輕柔肚子,加速腸胃的的消化,有助於催尿

擴充套件知識：

尿液，俗稱“小便” 、“尿”。是從生物體中排出的代謝物，是一種液體，一般呈黃色或無色。

人類尿液形成是血液流經腎小球時，血液中的尿酸、尿素、水、無機鹽和葡萄糖等物質透過腎小球的濾過作用，過濾到腎小囊中，形成原尿。

形成：

當原尿流經腎小管時，原尿中對人體有用的全部葡萄糖、大部分水和部分無機鹽，被腎小管重新吸收，回到腎小管周圍毛細血管的血液裡。原尿經過腎小管的重吸收作用，剩下的水和無機鹽、尿素和尿酸等就形成了尿液。

腎小管形成的尿液經腎乳頭到達腎髓質，腎髓質連輸尿管到達膀胱，最後經尿道排出體外。

腎單位→腎盂→輸尿管→膀胱→尿道

喝水多就有利於催尿，要多喝水。喝甜飲料，甜的有利於尿的產生。適量運動，不要靜坐，要來回走動，運動加速迴圈，催尿快。聽吹口哨聲，人都有自然反應，聽吹口哨有助於催尿。輕柔肚子，加速腸胃的的消化，有助於催尿。放鬆心情，不要著急，多喝水，多走動，催尿很快的。

尿液或小便，是人類和脊椎動物為了新陳代謝的需要，經由泌尿系統及尿路排出體外的液體排洩物。排出的尿液可調節機體內水和電解質的平衡以及清除代謝廢物，尤其是退化變性的蛋白質和核苷酸所產生的含氮化合物。正常人的尿液大多數為淡黃色液體。

尿液檢查可以揭示出許多的疾病。尿的生成有賴於腎小球的濾過作用和腎小管、集合管的重吸收分泌。