“孕傻”不是真的傻，主要是孕期理解力下降，注意力難以集中，記憶力減退等等。其實國外也有這種現象，他們將其稱呼為“babybrain”（嬰兒腦），就是腦子不好使的意思，那麼，為什麼會出現這種現場呢？

1、受激素影響

懷孕初期，孕酮升高，甲狀腺激素下降，孕媽媽可能會難以集中注意力，思維緩慢，嚴重的還會頭暈。到孕晚期，雌三醇激素越來越高，這會導致孕婦記不住最近發生的事情，但也不是每個人都會有此現象的，也不一定就是“傻三年”，還是因人而異。

2、睡眠不足+長期疲勞

所有新媽媽可能都有此感受吧，寶寶出生後，餵奶、換尿包、洗澡、哄寶寶等一系列任務接踵而至，且不分晝夜。長期的睡眠不足導致寶寶不起夜了，媽媽的睡眠質量還是不佳。

睡眠不足在心理學上還有一個說法叫“睡眠剝離”。當我們睡眠不足時，注意力和神經系統就無法正常運轉，由此導致我們不能順利的學習新事物，還容易在遇見事情時做出錯誤的判斷。

長期的睡眠不足還會讓我們的情緒變糟，負面情緒同樣會影響我們汲取新知識的能力。

3、社會影響

現在大家普遍給新媽媽的人設就是“一孕傻三年”，使新媽媽自己也覺得，“傻”才是正常的。

孕傻該如何應對呢？

1、保證充足的睡眠。在寶寶還吃夜奶的期間，白天家人多配合，讓媽媽多多補覺。如果不需要餵奶，新爸爸也可以多分擔夜間照顧寶寶的工作。

2、好記性不如爛筆頭。新媽媽可以每天將要做的事隨時記錄，製作清單，記筆記，做完的就打個勾，避免遺漏。

3、保持心情愉快。新媽媽要多和朋友溝通，多做自己喜歡的事。“孕傻”的出現，不只是因為身體疲憊，精神上的折磨也是重要原因之一。所以，新媽媽要放鬆心情，保持樂觀，才能儘快擺脫“孕傻”哦。

最後，提醒題主，要多幫老婆分擔家務，多多關心老婆哦，不然可愛的小仙女可能要變成“狼的脾氣、熊的身體、魚的記憶”啦。