如何才能提高搶斷的成功綠率,下述方法會對你有所幫助。 第一，要對他進行緊逼。每個球員都有自己習慣的運球手，應緊逼他最習慣的一側，迫使他背對著你，同時也背對著籃筐。 第二，一旦他轉身背對你，你就應緊緊貼住他，並稍稍下蹲，這樣你可以向自己的任何一側迅速移動。同時，還應張開雙臂，手掌攤開並要放鬆，這樣一旦有機會便可以出手斷球。 第三，只要對手伺機傳球，你便可以下手。雖然自始至終他對你都保持高度警惕，防止球被你捅掉，不過，因為要尋找自己的傳球夥伴，他總會有一瞬間無法對你集中注意力，他企圖傳球的一剎那正是搶斷的最佳時機。你可以突然伸手將他的球拍落，然後把球撈回來。 需要注意的是，這種動作非常危險，很容易被裁判吹成犯規。因此，你最好先將球捅掉，即使你無法得到皮球，沒準你的同伴會候個正著。搶斷球也需要下功夫苦練，你可以和同伴進行一對一的練習，一旦苦功下夠，必定水到渠成。

搶斷需要最基本的三個特徵：快、準、狠！

提供以下方法供大家練習：

1、躍起搶球練習

（1）拋球搶球

（2）擊反彈球搶球

2、兩傳一搶斷練習

（1）原地兩傳一搶斷

（2）行進間兩傳一搶斷

3、行進間三傳兩搶斷

跑動中預判與逼近對手，伺機躍起搶斷球

專項體能練習

1、聽見訊號小組集體跳躍練習

2、看著同伴動作依次跳躍練習