其實：世上的任何時候、都是沉浸在一種（特定的催眠）狀態中，只是人們（不認識）不自知罷了；只要（明瞭世事、看穿人情、識透生死）尋其遊戲的（合總的大規則）法律.人事.心情、擇其（最佳生活）方式、而活得更輕鬆愉快而已也……這……就叫（催眠狀態）良性特效矣。而……見怪.不怪、奇怪.自敗矣！（釋常思.白）。

這個問題如果我不來回答，好像感覺缺點什麼？

怎麼樣才算進入了催眠狀態？

首先要知道什麼催眠狀態？

大家最常想到的是恍恍惚惚，迷迷糊糊。

彷彿睡著了一樣。這是一種催眠體驗。

如果能感到身體很放鬆，內心很平靜。這是最健康的催眠狀態。

只有身心狀態好的，心理健康水平高的人，才能體會到這種身體的放鬆和內心的平靜。

不是每一個人都能夠體會到這種催眠的感受的。

特別是抑鬱症焦慮症患者。更不會有。

有的更多的還是抑鬱焦慮的反應。

在做催眠諮詢與治療時，有些人會出現情緒波動，感到緊張焦慮煩躁傷心，流淚。

這時大腦很清醒，這其實也是催眠狀態。

因為激活了潛意識的內容。所以才會有情緒的發作。

每個人的感受性都不同，有的情緒多一點，有的軀體多一點。

進入催眠狀態時的反應也不同。

會身體緊繃，會顫抖，沉重感等等。這些都是催眠狀態被激發了潛意識。

日常生活中，那種像白日夢一樣的，好像很清醒又好像睡著了，是最自然的催眠狀態。