建議不要經常喝奶茶，或者是其他飲料，因為飲料中含有糖的成分太高了，喝進去是對人體有負擔。建議還是水或者純茶

你好！這個看自己！

奶茶我們用的都是雀巢脫脂牛奶，植脂末，雀巢奶粉！紅茶買的立頓的！紅茶要先煮三十分鐘再悶十分鐘！然後倒入這些材料就是奶茶！ 如果自己要想喝！可以自己做！不用加植脂末！

一顆榴蓮營養價值相當於一隻老母雞的營養價值，但是依舊有喜歡榴蓮的人抱著啃。檳榔好吃致癌，依舊有人當口香糖嚼。很多好吃的食物就如同河豚，美味但有可能對身體有傷害。為什麼還是有人對這樣的美食趨之若鶩？大抵因為口舌之慾是人類最容易滿足的，有時候喝一瓶可樂，一杯奶茶，一份肥宅快樂水就可以了，你看看發表最新單曲的周董這幾年念念不忘的就是杯不離手的那份奶茶，他對奶茶的喜愛都寫進了歌曲裡。

作為一名工作過兩年的咖啡師，奶茶成分確實熱量高，含有咖啡因。每一次顧客點奶茶都會提示：含有咖啡因，並且自家奶茶沒有加糖，口味微鹹。但是顧客就是喜歡甜甜的奶茶。是否等於七罐紅牛，看原料和製作方法。奶茶中的咖啡因主要是來源紅茶，經過沖煮基本上功能和咖啡中的奶咖相同，提神醒腦。並且很多咖啡館或者水吧，糖包或者糖漿施放量過多，這是這個軟飲行業的潛規則，飲料不甜賣不出去，所以基本上都是糖份超標，所以也就很容易理解為什麼周董喜歡奶茶喜歡到身材已經走型。

既然外面賣的奶茶咖啡因，糖量超標，但是你還是願意喝，那就要先學會控制自己，別喝那麼多，尤其身體對咖啡因不耐受的人，一旦攝入咖啡因過多就會失眠，心悸，這樣就不要在下午以後過多飲用。如果為了自己健康，也可以在家做。紅茶包，牛奶或者淡奶，按比例將紅茶包煮開或者熱水浸泡，時間不宜過長，之後可以進行拉茶，拉茶三次以後倒入熱的牛奶或者淡奶，一杯絲襪奶茶就做好了，如果再配一個菠蘿包或者肉桂麵包，就真是完美了。如果手邊有咖啡，咖啡奶茶就變成了一杯鴛鴦奶茶，就更會放不下杯子了。