面板乾燥、脂肪分泌少、出汗少、面板增厚或顏色變淺、還容易生膿瘡等 ,是維生素 A 缺乏。 (2) 腳底有火辣辣的感覺 ,有甚者表現氣短 ,或患腳氣病 ,是維生素 B1 缺乏。 (3) 易生口角瘡、口腔潰瘍、面板粗糙、脫髮或頭髮變白 ,是維生素 B2 缺乏。 (4) 面板瘙癢、溼疹等 ,是維生素 B6 缺乏。 (5) 面板出血、增厚、脫屑、牙齦出血等 ,是維生素 C 缺乏。 (6)貧血、手指麻木、走路似走在雲裡的感覺、手腳容易受傷等 ,是維生素 B12 缺乏。 乾性面板的6個保養秘訣　　乾性面板由於缺乏水分及油分,因而面板缺少光澤,手感粗糙如長期不加以護理,會產生皺紋,所以乾性面板必須透過適當的面板護理,以防未老先衰。1:不選用含鹼性物質化妝品:在選用潔膚品時,宜用不含鹼性物質的膏霜型潔膚品用溫水洗臉,有時也可不用香皂,只用清水洗臉。2:選擇適當的面膜:可選用乾性面板的面膜敷臉,一般情況下,敷臉15～30分鐘即可。3:用水蒸麵:可用蒸麵療法加快面部血液迴圈,補充必需的水分和油分。具體方法如:用電熱杯或臉盆,加水,並加入適量的甘油等護膚品,待蒸氣上升時,將面部置於蒸器上方燻蒸以面部潮紅為度,每次5～10分鐘,一般每週可進行1～2次。4:選擇適當的護膚品:早晨,宜用冷霜或乳液潤澤面板,再用收斂性化妝水調整面板,塗足量營養霜。晚上,要用足量的乳液、營養化妝水及營養霜。使用成分大致相同於人類面板最表層之皮脂膜的化妝品,也就是先用乳化過的化妝品,然後再逐漸加其它系列化妝品。5:每天按摩面部:堅持每天按摩面部1-2次,每次5分鐘左右,促進血液迴圈,改善面板的生理功能。6:多喝牛奶:飲食方面要多吃牛奶、牛油、豬肝、雞蛋、魚類、香菇及南瓜等。