小時候頭皮有時候會很癢，然後就拔頭髮，拔下來一瞬間痛感代替癢感，結果就上癮了

然後禿了，醫院診斷為斑禿，可是隻有自己知道其實不是自然掉落，是自己拔的

用了各種生髮藥水，頭髮是長回來了【本身就沒病啊不用藥水也能長】

但是用了藥水，頭髮變得又粗又硬又黑，而且以前頭髮是用力一拔有痛感，而現在是輕輕一拉就掉

所以！各位！如果是自己拔的一定不要騙醫生！用錯藥的後果很嚴重啊！

陸陸續續十多年了，各種藥水偏方都試過了，頭髮還是不牢固

而且有時候摸到差的髮質，亂飛的雜毛就控制不住拔

所以頭髮始終沒有茂盛過

不過還好，頭髮還是能長的出來的，只要我控制住自己的爪子，有段時間頭髮就能恢復正常

雖然現在沒有完全戒掉，不過比起當年來說，控制能力好多了，主要是要讓手不要閒著

1，每當自己的魔爪伸向頭時，另一隻手狠狠地啪的打掉，然後打幾下手【內心：給老子聽話點】

2，當魔爪控制不住的捏住頭髮時【通常是大拇指和食指捏住】，然後強制讓自己大拇指和食指分開，用小指頭一根指頭去摸頭髮【這樣它就完全沒辦法實行惡行了！】

3，當摸到討厭的頭髮實在受不了必須把掉而且想拔下來好好看看時，輕輕的挑出來，然後拿剪刀剪吧，不要拔！【什麼？不理會？這麼彎曲的頭髮我已經摸到了不讓我處理掉我會崩潰的！剪掉至少比拔掉好】

4，目前來說最有效的也是最好的方法，當食指和大拇指伸出時【這兩個指頭是魔爪的萬惡之源！】，迅速張開五指，整隻手五個指頭都按在頭皮上，按摩！想拔頭髮就伸手按摩頭皮，既避免了拔頭髮又能夠促進生髮！

最後希望大家都能早日克服！擁有一頭完整的頭髮！