凡事有利必有弊，有好必有壞。首先，你應該明確電影裡的內容是積極的還是消極的。

其次，若是積極的，充滿正能量的內容，可以喚起你心中的滿腔熱情，自然不會輕易的忘記，回味無窮，它能給你留下非常深刻的印象，並且會影響和改變你的生活。

再則，若是消極的，不僅對你的生活毫無價值，並且還會使你產生錯誤的心理暗示。這樣說來，你就必須設法忘記它。畢竟，它毒害了你的思想，麻痺了你的精神。

睡不著覺，可以先閉上眼。你應該使自己的情緒恢復平靜，並且努力轉移注意力。你應該很清楚，只有保證充足的睡眠，才能精力充沛。再偉大的人都要休息，更何況我們平凡人呢？這是客觀的自然規律，誰都不能違背。

不讓外在的事物影響內在的靈魂，時刻都要保持清醒。你要明善惡，辯是非，懂得什麼事情該做，什麼事情不該做。

你還有工作在身，所以你必須好好休息。你還有學業需要完成，所以你必須保證充足的睡眠。很多時候，你都需要一份自我安慰。你必須努力安慰和撫慰自己的情緒，讓情緒平穩而寧靜，只有情緒恢復到正常範圍，你才能做很多事。否則，只能事倍功半，得不償失。

凡事都有利有弊，忘不了電影裡面的情節，那你肯定是看了很久很晚，還有你是看的太入戲了，建議你來把握好時間，不能過度的去看，還有一種方法就是，那你就做一個深呼吸，把哪精彩的情節和睡眠融合一體，真的，說不定就會做一個不可思議的好夢哦，我可是深有體會哦，你不妨也試試。

陽不入陰造成的，白天陽氣在外面人有精神，陰氣在身體裡面滋潤所以不燥，晚上陽氣應該回到裡面，陰氣應該到身體外面，這樣就是睡覺時間，就會感到困。

你這個情況不管是什麼前提引起的不能睡，忘不掉電影情節，都是陽不入陰的證，都是神經衰弱的表現。

建議中醫看看，西醫估計檢查不出來什麼。