我想，這好像有點天方夜譚，不管如何保養也只能讓自己放慢衰老的速度，也不可能逆生長，50歲變18歲。

不過，延緩衰老我還是有些方法的。

那些影星，比如說劉曉慶，趙雅芝，雖然比我們普通人年輕得多，但她們卸了妝，臉上一樣留有歲月的痕跡。人，不論怎麼樣保養，還得順應自然，一步步的變老，只不過，有得女人，雖然老了，但依然精緻，有韻味，有氣質。

那些個返老還童的傳說，只在武俠小說中存在，那只是一個理想狀態，是人們所向往的。古代的帝王想長生不老，經常找道士煉長生不老的丹藥，但無一例成功的，有的，直接吃完丹藥就立即中毒斃命的。

但如果要延緩衰老應該是有些辦法的。

1.保持良好的心理狀態。

人的喜怒哀樂驚恐等情緒過度時，都可以使人的五臟六腑的功能發生變化，久而久之就使人生病，所以，經常保持樂觀的精神，健康的心態，對延緩衰老致關重要。

2.保持健康的身體狀態。

判定一個人健康的標準是:經絡通，腸道通，血管通。

外界的風寒暑熱溼，侵襲人的身體時，都容易阻塞經絡，所以得經常做拔罐，刮痧，按摩等疏通經絡。

人的腸道中有大量的宿便，宿便堆積，毒素不能及時排出，營養也不能正常吸收，就加速衰老的速度，因此，應多做運動，多吃粗纖維食物，保證腸道暢通。

身體裡的血管，從出生後。每年按1%的速度堵塞，等到了50歲時，也已堵了50%了，在怎麼做也不可能回到18歲的狀態，毛系血管得堵塞，使細胞組織供養不足，就更加速了衰老的速度，要想年輕，就會多吃通血管的食品，保證血管暢通。

所以，返老還童是不可能的，如果想衰老得慢一些，看上去比別人年輕，就得樂觀，心情舒暢，多運動，多做保養，飲食健康，營養均衡。無論心理還是生理，都保持一個健康良好的狀況。