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  • 1 # 足球中軸線

    新手門將開大腳要領:

    1、助跑距離不要太短。

    2、剛開始練習時要更注意技術和準度練習,而不要太在意踢得有多遠。

    3、不要太過用力,如果你的發力姿勢正確,球自然會踢得很遠。

    4、以賽代練,在業餘比賽中,儘量自己多去嘗試開球門球。

    5、保持放鬆,看到自己開球的效果。

    具體演示步驟:

    1、在足球上找一個目標點,當做踢球瞄準的目標。

    2、把球放在地面上平坦或凸起的地方,不要放到坑裡。

    3、助跑開始前,將支撐腳放在球的旁邊。

    4、直線向後退6-7步,剛開始每次都數一下自己的步數。這樣可以創造出屬於你自己的節奏。

    5、直線後退後,如果你是右腳球員,就向左側橫跨一步;反之左腳球員,就向右側橫跨一步。這會幫助你能以一個正確的角度接近足球。

    6、用球鞋繫鞋帶的區域去擊球。不要用腳尖,也不要用腳內側。

    7、要去踢球的下半部分,這樣會把球踢的很高。

    8、你的支撐腿要落在離球大約一腳遠的地方,這有助於你的支撐腿可以彎曲。

    9、當踢出足球后,踢球的腿仍然要順勢向前擺腿,不要收住。這會幫助你把球踢的更遠。同時要切記,出球後身體一定要向後仰,而不能向前傾。

    如果你已掌握要領,就去球場上多加練習吧!

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