蘇打水的好處：

1、蘇打水屬於弱鹼性。人體內環境是弱鹼性。我們每天吃很多肉類、魚類，都是酸性食物。因此，需要進行酸鹼平衡。那麼，多吃些鹼性食品更有利於身體健康（無腸胃病史）。

2、蘇打水有利於養胃，因為蘇打水能中和胃酸。如果胃酸分泌較少的話 長期飲用蘇打水也會造成傷害

3、蘇打水有助於緩解消化不良和便秘症狀。

4、美容：蘇打水有抗氧化作用，能預防面板老化。檸檬+蘇打水： 有助於增進食慾、預防面板老化、美容養顏。

但是，長期地喝應該小心人工甜味劑和香料攝入過多影響健康。

另外蘇打水能中和胃酸、強化腸胃吸收、健胃。但是，長期服用蘇打水可能會引起鹼中毒，輕則厭食、噁心、頭痛、抽搐，重則昏迷，尤其老年人及腎臟病患者，長期服用更易發生鹼中毒 。

天然的蘇打水對身體比較好。天然蘇打水除含有碳酸氫鈉元素外，還含有多種微量元素成分。但是市面上的蘇打水會加些碳酸糖類

，對它本身酸鹼性會有一走的影響。

胃酸分泌過多的人群可以造當的喝一點蘇打水在選擇蘇打水的時候最好能選擇天然蘇打水如果裡面含有糖含有一定的碳水化合物儘量不要選詳這類的蘇物水痛網尿酸高的病人

單純地靠喝蘇打水是緩解不了的