三陰交，不是什麼“三音教”，別把學位描述得跟神秘組織一樣。

按三陰交大哈欠，是脾腎氣虛的表現。

三陰交處於足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經。脾統血液，肝藏血行氣，腎藏精，所以經常按揉三陰交這個穴位，可健脾益血，調肝補腎，另外還有安神、促進睡眠的效果。

三陰交最終歸屬於脾經，但是因為和另外兩條經脈的特殊關係，所以刺激這裡時，其他兩經的問題也能得以反應。

打哈欠，則主要是因為腎氣虛。腎是先天之本，腎中所藏的精氣是人體生命活動的原始動力，腎精充足，人的精神和形體都能得到充足的濡養，則精力充沛，體力充沛。

如果你本身腎中精氣不足，在刺激三陰交穴位的時候，身體就會釋放出精神和形體得不到充足濡養的訊號，也就是打哈欠。但由於三陰交最終歸屬於脾經，所以其中也有部分脾氣虛的因素，不過大部分問題還是在於腎。此類人群，多見易肢冷、易腹脹、易便溏、易夜尿等情況。

改善起來也很容易，根據每經當令，擇時按穴，效果會很好。腎經當令是在每晚17~19點，每次按15分鐘，就能逐漸改善腎經的情況，還可促進任脈、督脈、衝脈的暢通。

如覺得自身溼氣也比較明顯，可選擇增加一次按摩，在中午11點左右，也就是脾經當令時，不過改善脾經按三陰交需要按20分鐘。

此外，還可喝些藥茶，如黃精、熟地、肉蓯蓉、靈芝等，配合按穴，改善身體的效果會更明顯。

三陰交，不是什麼“三音教”，別把學位描述得跟神秘組織一樣。

按三陰交大哈欠，是脾腎氣虛的表現。

三陰交處於足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經。脾統血液，肝藏血行氣，腎藏精，所以經常按揉三陰交這個穴位，可健脾益血，調肝補腎，另外還有安神、促進睡眠的效果。

三陰交最終歸屬於脾經，但是因為和另外兩條經脈的特殊關係，所以刺激這裡時，其他兩經的問題也能得以反應。

打哈欠，則主要是因為腎氣虛。腎是先天之本，腎中所藏的精氣是人體生命活動的原始動力，腎精充足，人的精神和形體都能得到充足的濡養，則精力充沛，體力充沛。

如果你本身腎中精氣不足，在刺激三陰交穴位的時候，身體就會釋放出精神和形體得不到充足濡養的訊號，也就是打哈欠。但由於三陰交最終歸屬於脾經，所以其中也有部分脾氣虛的因素，不過大部分問題還是在於腎。此類人群，多見易肢冷、易腹脹、易便溏、易夜尿等情況。

改善起來也很容易，根據每經當令，擇時按穴，效果會很好。腎經當令是在每晚17~19點，每次按15分鐘，就能逐漸改善腎經的情況，還可促進任脈、督脈、衝脈的暢通。

如覺得自身溼氣也比較明顯，可選擇增加一次按摩，在中午11點左右，也就是脾經當令時，不過改善脾經按三陰交需要按20分鐘。

此外，還可喝些藥茶，如黃精、熟地、肉蓯蓉、靈芝等，配合按穴，改善身體的效果會更明顯。