我認為首先可以帶孩子做個檢查，看是否缺一些微量元素，其次可以制定計劃來幫助孩子訓練注意力的集中。5歲的孩子應該有一些自控能力了，作為家長，我們應該去幫助他去形成良好的習慣，集中精力做事情。比如:先營造良好的環境氛圍，在開始訓練之前，把所有能擾亂他的東西全部收起來不要讓他看見，先給孩子一個安靜，安心做事的環境。其次安排孩子練字15分鐘，（當然這裡你也可以換成別的事）讓孩子認真仔細完成，家長要認真督促。最後一定要給孩子鼓勵，好孩子都是誇出來的，取得較大進步時，也可給予相應的獎勵！

再比如，可以帶孩子參與一些競技遊戲或是比賽，多讓孩子體會集中精力做事帶來的成就感，從而多去刺激孩子的主觀能動性。

孩子注意力不集中是大人都疼的問題。我們家孩子今年也五歲了，大部分時間還可以。現在把經驗分享一下:

第一，孩子是做什麼事情的時候注意力不集中要弄清楚。是每件事都這樣還是學習的時候不集中精力？比如看電視的時候，精力集中，可以半個小時不動，讓寫字畫畫的時候，五分鐘不到就不幹了，這就不是注意力不集中，而是對要做的事情沒有興趣。

第二，如果做什麼事情都不集中，可以先去醫院看看，有沒有多動症；再就是家長是不是過多幹擾孩子，比如孩子正玩什麼玩具，一會兒過來問問餓不餓，一會兒問問喝不喝水，這樣就破壞了孩子的專注力。

第三，這麼大孩子的注意力一般在二十分鐘左右，家長要抓住這個黃金時期，鼓勵孩子去完成要做的事情。剛開始可能三分鐘，後來五分鐘，十分鐘……一點一點的加。事後可以告訴孩子，表現的真不錯，可以不說話，安靜的做什麼事情五分鐘了，明天我們一定能堅持六分鐘。相信語言的力量。

第四，買些孩子感興趣的專注力方面的書籍。比如走迷宮就很不錯。