每個人的腿型都是不一樣的，而且有的人的腿型在剛出生，一直到長大都是特別的美觀，但是有的人的腿型隨著長大就會慢慢的變得扭曲，甚至是說出現了o型腿，其實在大街上我們不難看出用o型腿的人來說走路的時候，看著就有一種彆扭的感覺。

對於o型腿來說，在挑選衣服的時候也會影響到自己的心情，比如看到一件特別喜歡的衣服，就是因為自己的腿型而放棄了，其實如果是天生的o型腿，透過運動就可以改善的，最重要的一點就是要堅持了，只要長時間的堅持，肯定會遠離o型腿。第1個動作就是直立，雙腳併攏，兩手扶膝做雙膝向正前方的下蹲起立運動，這樣的一個動作反覆20~30次為一組。

第2個方法就是非常端莊的坐在椅子上，雙腳併攏，夾緊雙腿可以在雙腿之間放一本書，儘量用小腿來夾住書本，這個方法在短時間之內就可以見效。第3個方法就是平躺在地面上，然後雙腳應龍，腳尖也要併攏，然後慢慢的抬起併攏的雙腳和身體呈90度，然後將腿下垂至45度，保持30秒左右，然後再回到90度的位置，這樣反覆5次為一組。

除了這些方法之外最重要的原因，就是在後天的時候自己的坐姿，也對自己的腿型造成影響，在平時的時候不要翹二郎腿，也不要盤腿坐，對於腿型不好的人做的時候要坐得端正一些，雙腳併攏夾緊雙腿，在不久後就會有著明顯的效果。