秒板:所謂秒板就是在球彈起的最高點拿到的板` 球沒下落就拿到那球了!低板誰都可以秒`中高板需要看籃板能力值` 只要球彈起的最高點在自己的最高點內`這樣的球都能秒!可以拿到現實想想` 自己跳的高度比球彈起來的高度還高`那麼自己就可以在球的最高點拿到球了! 而不需要等到球下落時再拿!秒高板,有的人說不可能!不是不可能,要麼是自己能力不夠` 或者自己不會秒!3分的高伴我把他分為3種`彈左筐的,彈右筐的!彈中間的是彈的最低的, 這樣的高板籃板能力達70就可以秒了! 所以有很多高階的PF也能秒!彈右筐的需要籃板能力90以上的才能秒, 而彈左筐的需要籃板能力達95才能秒咯! 但是就算能力再高`彈的最高的那種高板還是秒不了的,呵呵! 有的人能力達到這麼多了可就是秒不了` 為什麼,剛才我說過,秒板是在球彈的最高點拿到的板! 秒中高板`有的人一見球彈筐就跳`能秒到,不錯! 感覺就像球在上升過程中就被抓下來了,其實不然, 你拿到那一刻球已經到了最高點了`所以按秒中高板的方法秒高板是不行的` 因為高板比中高板彈的高,球上升到最高點需要一定的時間,如果球一彈筐就起跳, 這時球還沒到最高點,但是人卻跳起來往下掉了`這時怎麼還拿的到求呢! 所以秒高板就需要等球彈出去了一小會再起跳`要掌握好時機!這需要不斷的實踐`從中獲取經驗