抑鬱症患者的世界是灰色的，他需要的不是雞血也不是心理雞湯，他最需要的是理解和陪伴，帶他去正規的心理醫院，需要藥物治療配合心理治療

令他最難過的是身邊的人不理解他，認為就這個事值得這麼想不通嗎？這就象小拇指斷了和胳膊斷了哪個更痛一樣的扯犢子，因為當事人的感受他自己最清楚，你不是他無法感同身受

友情提示，抑鬱情緒和抑鬱症患者是不同的，前者是短期，可以鼓勵改善，後者需治療，前者如不干預，可能轉化後者

你想走出抑鬱的陰影嗎？你想獲得Sunny快樂的幸福生活嗎？那麼，我可以幫助你……當然，這需要你的密切配合，主要從以下三個方面做起：第一方面，動起來。具體做法是，制定一個作息時間表，從早上起床開始如早7點起床，開始洗臉，刷牙，摘菜，做飯，吃飯，刷鍋碗都完全自己做，上午8點上班或開始勞動或室外活動，不許待著不動，到12點休息，開始摘菜，做飯，吃飯刷碗，完畢後午休半小時，下午開始運動等等，直至飯後散步半小時後，寫日記，泡腳，睡覺。在整個一天運動中，最好有家屬陪伴。第二方面，說起來。每天聊天不低於3小時，此外，背詩，朗誦文章，練演講，唱歌，等練習多說話。第三方面，吃起來。每天堅持吃兩個西紅柿，攝取豐富均衡的營養，多吃蔬菜水果，核桃，大棗，蓮子，桂園，等。再定期求助心理諮詢師心理疏導奏效更佳。好了，只要你積極配合，樹立信心，共同努力，走出抑鬱不是夢，一定會在不久的將來獲得充滿Sunny歡樂幸福的生活！