給寶寶新增輔食，不是按季節來新增的，而是按寶寶的月齡或是參考一些訊號。

在6個月前，寶寶應完全由母乳或配方奶餵養，不必新增任何食物及其他飲料。當然你也可以參考下面寶寶新增輔食的訊號（輔食新增最早不要早於4個月，最晚不要晚於8個月）：

1.寶寶的頭可以直起來，並且能夠自由轉動。

2.寶寶能夠靠著坐起來。

3.當食物靠近嘴邊，對新食物表現出興趣。

4.當媽媽吃東西的時候，寶寶想要抓或者舔自己的嘴唇。

5.之前寶寶的身高體重指標一直正常，最近卻生長緩慢。

6.每次吃完奶之後，仍然感覺意猶未盡。

1、輔食不要加鹽。1歲以內的寶寶，吃原味的食物即可，不必加鹽，清淡原味的食物，能鍛煉出寶寶敏感的味覺，對天然的食物更有興趣嘗試。

2、多嘗試。最初給寶寶喂輔食，寶寶可能會將食物吐出來，這是因為他還不會吞嚥或不熟悉新食物的味道，並不表示他不喜歡，媽媽要耐心，多嘗試幾次。如果寶寶已經學會吃輔食，他吃過幾口輔食後，開始吐的目的可能是表示：我不想吃了！他吃飽了也會用手把勺子推開;當媽媽把食物喂到嘴邊，寶寶會將頭轉向一邊。這時候，不要再強行喂寶寶了。

3、固定餐椅。固定就餐位置，可以讓寶寶專心吃飯，享受飯菜的美味，不容易被打擾。

4、創造愉悅的進餐氛圍。最好在寶寶心情舒暢、你自己感覺輕鬆的時候，給寶寶新增新的食物。

北京協和醫院兒科主任醫師，中國協和醫科大學兒科教授，中國優生優育協會理事和兒童發育專業委員會主任委員。樂於普及育兒知識、嬰幼兒餵養、早產兒干預等知識。