荷葉為多年水生草本植物蓮的葉片,其化學成分主要有荷葉鹼,檸檬酸,蘋果酸,葡萄糖酸,草酸,琥珀酸及其它抗有絲分裂作用的鹼性成分.荷葉的浸劑和煎劑更可擴張血管,清熱解暑,有降血壓的作用,同時還是減肥的良藥. 荷葉茶作為一種保健茶,雖然不象藥物那樣立竿見影,但無任何副作用,對“三高”即高血壓,高血脂,高膽固醇人士,中老年朋友以及希望保持身材苗條的女士應該是最理想的選擇.

意見建議:

　荷葉,決明子,山楂適量泡水,減肥效果明顯.

荷葉能和紅棗桂圓一起泡茶喝.沒有相剋記錄

飲用技巧

　　1,必須是濃茶.第二泡的茶毫無效果,雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以.但除第一泡之外,其它的不可能有減肥效果.

　　2,基本上一天可衝3－4次.有便秘跡象的人可適當增加次數.大便暢通,對減肥更有幫助.

　　3,最好是空腹時飲用.在飯前喝下.

　　4,不必節食.因喝一段時間後,對食物的愛好就會自然發生變化,很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了.

　　5,荷葉茶不用煮.將一包茶放在茶壺或大茶杯裡,倒上開水就可飲了.最好能燜5－6分鐘,這樣茶葉會更濃.而且就算茶涼,其效果也不會發生變化,所以夏季可冰鎮後飲用,味道更佳.