這個我可是深有體會，高中的時候每天早上不吃飯，只吃辣條的原因，烙下了胃疼的毛病。從最開始的每天都痛到現在的若隱若痛，我個人認為最大的兩點原因就是：
1.多喝熱水，常喝熱水，不要喝涼水甚至溫水，最好是稍微燙口的那種。多吃熱飯，多喝熱粥、熱湯，不吃冷食、冷盤，不喝冷飲，不吃涼水果。小時候不懂事，每次胃疼的厲害朋友讓我多喝熱水的時候，我都及其反感，覺得那是廢話，但這幾年的人生經驗告訴我多喝熱水真是萬能的，別管是胃疼、感冒、發燒還是痛經，多喝熱水，不吃冷飲絕對是正解。
2.一日三餐，按時用餐，尤其是早飯一定要吃，飯吃七分飽，不暴飲暴食。吃太多食物後，不要長時間休息，不然的話不僅會加重胃的負擔，還很容易長胖。不要吃得急，細嚼慢嚥比較好。不吃堅硬的，不易消化的食物，儘量少吃零食，多吃正餐。例如爆米花、辣條等，都要少吃或者不吃。老人們經常說晚飯可以少吃點，早飯一定要吃，不吃的話會致癌，不僅如此，不吃早餐對胃的影響其實是最大的。
另外還要注意保暖啊，尤其是胃部、小腹部，最好少穿露臍裝，冬天可以貼個暖寶寶。其實只要生活規律，健康。我相信慢慢的胃疼的毛病會好的。其實很多人都知道但是就是不去執行，造就了自己選的路，跪著也要走下去的局面。
俗話說:“胃病，三分治七分養”，“藥補”並不是適合任何人的進補方式，相比較來說，“食補”卻能更加有效而安全地起到補益人體的作用。建議大家多吃些猴頭菇、山藥、胡蘿蔔、山楂等養胃的食物。
這個我可是深有體會，高中的時候每天早上不吃飯，只吃辣條的原因，烙下了胃疼的毛病。從最開始的每天都痛到現在的若隱若痛，我個人認為最大的兩點原因就是：
1.多喝熱水，常喝熱水，不要喝涼水甚至溫水，最好是稍微燙口的那種。多吃熱飯，多喝熱粥、熱湯，不吃冷食、冷盤，不喝冷飲，不吃涼水果。小時候不懂事，每次胃疼的厲害朋友讓我多喝熱水的時候，我都及其反感，覺得那是廢話，但這幾年的人生經驗告訴我多喝熱水真是萬能的，別管是胃疼、感冒、發燒還是痛經，多喝熱水，不吃冷飲絕對是正解。
2.一日三餐，按時用餐，尤其是早飯一定要吃，飯吃七分飽，不暴飲暴食。吃太多食物後，不要長時間休息，不然的話不僅會加重胃的負擔，還很容易長胖。不要吃得急，細嚼慢嚥比較好。不吃堅硬的，不易消化的食物，儘量少吃零食，多吃正餐。例如爆米花、辣條等，都要少吃或者不吃。老人們經常說晚飯可以少吃點，早飯一定要吃，不吃的話會致癌，不僅如此，不吃早餐對胃的影響其實是最大的。
另外還要注意保暖啊，尤其是胃部、小腹部，最好少穿露臍裝，冬天可以貼個暖寶寶。其實只要生活規律，健康。我相信慢慢的胃疼的毛病會好的。其實很多人都知道但是就是不去執行，造就了自己選的路，跪著也要走下去的局面。
俗話說:“胃病，三分治七分養”，“藥補”並不是適合任何人的進補方式，相比較來說，“食補”卻能更加有效而安全地起到補益人體的作用。建議大家多吃些猴頭菇、山藥、胡蘿蔔、山楂等養胃的食物。