先回答題主的疑問：“啤酒肚”和喝啤酒有一定的關係，但是“啤酒肚”並不全是喝啤酒喝出來的，有些不喝啤酒的男士和女士，他們的肚子也不小。

本回答從兩方面闡述：喝啤酒為什麼容易有“啤酒肚”？除了喝啤酒，“啤酒肚”還有哪些原因？

1、啤酒被稱為“液體面包”

2、喝啤酒通常量比較大

由於啤酒酒精度數低，再加上麥芽糖口感好，很多人喝啤酒時喝的量就比較大，還會配一些燒烤、炸雞來吃，同時攝入的熱量比較多，如果沒有及時運動消耗掉這些熱量，就會導致熱量以脂肪的形式儲存在體內，腹部又是身體儲存脂肪的主要部位，對於男性來說更是如此，這就形成了我們常說的“啤酒肚”。

其實，形成“啤酒肚”的主要原因還是熱量過剩，即攝入的熱量大於消耗的熱量，吃得多、動得少以及不良生活習慣才是形成“啤酒肚”的主要原因。

1、控制合理的能量攝入

對於大部分人來說，男性每天適宜的能量為2000千卡，女性為1800千卡，這相當於200～400g主食、500g蔬菜、200g水果、75g肉類、50g蛋類、300ml牛奶，平均分配到三餐中即可。

儘量少吃高油高鹽食物，多吃蒸、煮、燉烹調的食物。

2、養成運動習慣

每週做3～5次、每次30分鐘的中等強度運動，例如慢跑、快走等，或者每週去健身房鍛鍊3次。

3、提高睡眠質量

睡眠質量差會增加脂肪儲存的能力，提高睡眠質量的方法有：晚餐不要進食過多、適量的運動、服用褪黑素等

4、無論是什麼酒，都要適量

除了酒精給人體帶來的其它壞處外，它還會影響脂肪的代謝，間接地造成肥胖、導致“啤酒肚”。