1、葡萄柚 如果你正在減肥，你可以嘗試將葡萄柚加到水裡去，因為它低熱量、高酸度。這就意味著，你可以吸收葡萄柚中的酸，但不用擔心會吸收卡路里。此外，葡萄柚富含植物營養素，例如番茄紅素、β-胡蘿蔔素、維生素A、C，並且富含抗氧化劑。
2、葡萄 葡萄富含維持健康的抗氧化劑，例如類黃酮和白藜蘆醇。我建議你用冰塊冰凍住葡萄，然後再把它加到水裡去。運用種方法，它們會嚐起來更美味，你會享受到帶有很少熱量的葡萄飲料。
4、草莓 草莓會使你的水變得清新，會讓你有神清氣爽的感覺，如果你喜歡吃草莓味的甜點、果汁、水果沙拉、和酸奶的話，那麼你也會喜歡在水裡加入它們的。草莓是一種很健康的食物，它能幫助預防心臟病、糖尿病、便秘，脫髮，能提高提高記憶力以及抗癌等作用，因為草莓富含抗氧化劑和維生素C，它們能延緩衰老，避免面板褶皺。
5、樹莓 樹莓富含纖維素、抗氧化劑以及許多對健康有益的維生素。這些草莓能幫助你降低你的膽固醇，以及預防心臟病。這有一個好訊息，如果你想吃新鮮的草莓，你可以將它冰凍起來。無論什麼時候，你都可以隨時的想用草莓水。
6、黃瓜 黃瓜富含水分，它包含維生素B，以及抗癌成分的咖啡酸、葉黃素和非瑟酮。也許你從未想過在水裡加入蔬菜，但是一些蔬菜就是可以的，黃瓜就是其中的一種。新增幾片，會是你的水變得清涼起來，同時，儘量將它切成薄片。
8、薄荷 我知道薄荷是一種草藥，但是我仍喜歡在水裡加入一些薄荷，我建議大家可以嘗試一下，在水裡加入一些新鮮的、片狀的薄荷葉，享受它的美味。將它放到冰箱了，夏天喝，你將會品嚐到美味且低熱量的飲料。
10、橘子皮，橘皮5至15克，泡水當茶飲，常用橘子皮具有理氣化痰、健胃除溼、降低血壓等功能11、山楂，功效：健脾益胃、滋腎益精、益肺止咳、降低血糖
1、葡萄柚 如果你正在減肥，你可以嘗試將葡萄柚加到水裡去，因為它低熱量、高酸度。這就意味著，你可以吸收葡萄柚中的酸，但不用擔心會吸收卡路里。此外，葡萄柚富含植物營養素，例如番茄紅素、β-胡蘿蔔素、維生素A、C，並且富含抗氧化劑。
2、葡萄 葡萄富含維持健康的抗氧化劑，例如類黃酮和白藜蘆醇。我建議你用冰塊冰凍住葡萄，然後再把它加到水裡去。運用種方法，它們會嚐起來更美味，你會享受到帶有很少熱量的葡萄飲料。
4、草莓 草莓會使你的水變得清新，會讓你有神清氣爽的感覺，如果你喜歡吃草莓味的甜點、果汁、水果沙拉、和酸奶的話，那麼你也會喜歡在水裡加入它們的。草莓是一種很健康的食物，它能幫助預防心臟病、糖尿病、便秘，脫髮，能提高提高記憶力以及抗癌等作用，因為草莓富含抗氧化劑和維生素C，它們能延緩衰老，避免面板褶皺。
5、樹莓 樹莓富含纖維素、抗氧化劑以及許多對健康有益的維生素。這些草莓能幫助你降低你的膽固醇，以及預防心臟病。這有一個好訊息，如果你想吃新鮮的草莓，你可以將它冰凍起來。無論什麼時候，你都可以隨時的想用草莓水。
6、黃瓜 黃瓜富含水分，它包含維生素B，以及抗癌成分的咖啡酸、葉黃素和非瑟酮。也許你從未想過在水裡加入蔬菜，但是一些蔬菜就是可以的，黃瓜就是其中的一種。新增幾片，會是你的水變得清涼起來，同時，儘量將它切成薄片。
8、薄荷 我知道薄荷是一種草藥，但是我仍喜歡在水裡加入一些薄荷，我建議大家可以嘗試一下，在水裡加入一些新鮮的、片狀的薄荷葉，享受它的美味。將它放到冰箱了，夏天喝，你將會品嚐到美味且低熱量的飲料。
10、橘子皮，橘皮5至15克，泡水當茶飲，常用橘子皮具有理氣化痰、健胃除溼、降低血壓等功能11、山楂，功效：健脾益胃、滋腎益精、益肺止咳、降低血糖