1、關注食品安全。準媽媽一定要吃的健康，尤其要少吃或不吃過度加工的零食，比如膨化食品，裡面的含鉛量很高，會對胎盤造成損傷；其他含太多新增劑、色素、人工原料的都要注意，不能過量食用。

2、關注環境問題。孕期和孩子有效時要儘量避免空氣汙染、電磁輻射、水體汙染等，尤其不要長時間呆在新裝修的屋裡，不要在霧霾天外出，遠離微波爐、電腦等輻射。

3、快樂的狀態，對孩子的發育和情緒有很大影響，嚴重時會導致自閉，所以一定要保持愉悅的心情，注意適度運動，儘快舒解不良情緒，丈夫家人也要對孕婦多一些關懷。

最最重要的是不要生氣

懷孕以後，身體上的一些改變，心裡上免不了有各種各樣的擔心，這樣就容易患上產前憂鬱症，或者產前自閉症，我們為了避免這樣的情況發生，要多參加戶外活動，接觸更多的人。

為了避免自閉症我們可以嘗試一下幾點：

1、關注食品安全。準媽媽一定要吃的健康，尤其要少吃或不吃過度加工的零食，比如膨化食品，裡面的含鉛量很高，會對胎盤造成損傷；其他含太多新增劑、色素、人工原料的都要注意，不能過量食用。

2、關注環境問題。孕期和孩子有效時要儘量避免空氣汙染、電磁輻射、水體汙染等，尤其不要長時間呆在新裝修的屋裡，不要在霧霾天外出，遠離微波爐、電腦等輻射。

3、快樂的狀態，對孩子的發育和情緒有很大影響，嚴重時會導致自閉，所以一定要保持愉悅的心情，注意適度運動，儘快舒解不良情緒，丈夫家人也要對孕婦多一些關懷。

最後總結一下，心態很重要，家人的陪伴也很重要。

大多數人懷孕後就不工作了，其實不然，女性懷孕後應該繼續工作，讓自己的日常生活充實起來，這樣才有一種自我價值感，也不容易與外界脫軌，另外日常和同事相處交流一些生活中的趣事兒也有助於身心愉悅，這是我的經驗之談，我是上班到38周才休產假的，整個孕期感覺過的還蠻快的（除了前期孕吐嚴重那幾個月）