在幼兒園，我們是這樣教孩子的：

1、先練習發“哼”聲，學會氣息快速的從鼻孔出來；

2、如果有鼻涕，就在手邊準備一張紙。

為什麼不用手或紙直接捏著鼻子呢？

孩子一開始有可能掌握不好，捏緊了，氣息往裡跑，搞得耳朵疼、鼻涕迴流、眼窩疼，誘發慢性鼻竇炎、喉嚨發炎等。

七竅相通嘛！

3、孩子一開始可能會把鼻涕擤到嘴唇上，沒關係，擦掉就好了。孩子一開始還會哈哈大笑！

大人放鬆，孩子也會覺得好玩。

4、慢慢學會了，再教他們輕按一個鼻孔，擤完一邊再換一邊，並且力氣不宜太大。

大抵如此。

說幾個容易失敗的誤區：

1、大人急於求成，反覆糾正孩子動作，希望他一次做對，鼻涕擤到嘴唇了就說他。結果孩子壓力太大，不願意學。

2、大人著急給孩子擦鼻涕，紙或毛巾堵住孩子鼻孔，孩子又不會憋氣，造成孩子呼吸不暢，進而產生恐懼、逃避心理。

你想給孩子擦鼻涕，他躲得遠遠的，這種情形見過沒有？

你想給孩子洗臉，他的頭扭來扭去的，就是不配合，有沒有？

這些都是沒處理好鼻孔周邊。

正確處理方式是：

擦鼻孔時一要慢，二是從人中往下擦，鼻孔下方往兩邊擦，總之避免堵住鼻孔。孩子覺得呼吸順暢，也就不害怕了。

就這一招，我搞定了好多不願洗臉、害怕擦鼻涕的孩子，你學會了嗎？