記憶力很差的原因：

1.焦慮

隨著現在生活節奏加快，大家趕不上該做的事情的時間的時候就會出現焦慮不安，老是胡思亂想，那麼這樣長期下去的話就會出現記憶力下降的結果了。

2.壓力

說起壓力相信大家都不陌生，因為現在不論是學生還是工作人員都是會有各種各樣的壓力的，導致休息不好，高度緊張，所以長此下去就會有記憶力下降的結果。

3.抑鬱

生活和學習中往往都是會有讓人比較鬱悶的事情，還有感情其實也不例外，尤其是比較喜歡鑽牛角尖的那一類人，更是容易讓自己抑鬱，所以也會有這種不好的後果的。

4.自卑

現在自卑的人其實還是很多的。很多人不喜歡主動和別人交流，和陌生人交流會有恐懼心理的感覺，慢慢的只有自己一個人做事，然後心情不會舒暢，那麼導致精神不好，記憶力也會減退了。

拓展內容：

改善方法：

1.多閱讀

倘若你時常想不起某些字怎樣寫，這很可能是你很少使用它們。因此，可利用空餘時間多看一些報紙或雜誌，經常翻閱字典，幫助提高自身記憶力。 　　

2.多多回憶

每天晚上睡覺之前對當天所發生的事情進行回憶，避免這些記憶從大腦中快速消逝。 　　

3.平心靜氣

當大腦保持清醒時，人的記憶力也會有所增強。　

4.睡眠充足

每天保證高質量充足的睡眠對記憶力的提升也有很大的幫助，而熬夜則會使大腦處於迷糊的狀態，長期如此，就會使人神經衰弱，記憶力越來越差。 　　

5.警惕藥物及酒精

大量酗酒或服藥都是導致記憶力衰退的根本原因，因此，生活中應保持良好的生活方式，積極預防疾病，以免對身體帶來嚴重的傷害。