回覆列表
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1 # 棟棟健身
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2 # 河邊莊稼漢
從你描述的情況看，是你的頸椎有問題了。當你運動時，剛好讓支配手和肩的神經受到了刺激，從而產生了症狀。
好好鍛鍊吧！
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3 # 王繼民19
首先我問你幾個問題：你的年齡，在那一個節叚上？自己的身體健康狀態如何？你煉的是什麼運動，你煉的這項運動你是否喜歡，當你煉此次活動時此項運動的注意事項你是否瞭解，我說的這些問題請你深思熟慮的考量一下自己，這裡我要說的是：你出現的正狀在一般運動情況下都不會出現，這裡請你注意幾點，任何運動當你操作的時候，都要放鬆心情，不要精神過度緊張，放鬆五脖子，手腕子，腳脖子，脖子，達到氣血通暢，煉什麼都要知道你所選的運動安全措施，影響身體健康的注意事項。不可不守規矩，要根據自己的情況去選擇自己喜歡的運動專案，不要跟著別人跑，當你選擇好運動專案的時候，可能在煉的過程中不試和你，見意你馬上改行煉其他的運動，我見義你要有多種愛好，不要死抱著一項去煉，這就是改變心態，我們煉什麼都是為了健康，如出現不正常現象有師傅就問一下師傅應如何處理，調整，急時解決所出現的正狀。這裡在提醒大家煉什麼都不要忘了煉肌肉，如果肌肉不豐滿，身體無力量，最容易產生各種各樣的問題，做任何事情都要從減單到複雜，不要性急，我相信只要鍛練身體健康就會有好的結果，運動是去病的，決不是得病的，不怕煉錯就怕你不煉，你出的現象不是問題，會好轉的，不要怕，根據自己的情況作一下調整，很快就會走向正常：願我們在健康的路上同行：㊗️你健康快樂：
很有可能是因為鍛鍊完頸部肌肉緊張，卡壓臂叢神經，就會導致手麻痛。
處理思路：1.放鬆胸小肌，鎖骨下肌，斜角肌。2.滑動牽拉臂叢神經。