1. 每個人情況可能不一樣，低燒焐一下汗可能還行，但高燒超過39，還是不要焐汗了，會越捂越高的。個人感覺穿個長袖長褲（冬天）保護住關節就足夠了，然後不要蓋，儘量散熱。其實體溫只有在升高的過程中才感覺到冷，升到一定程度溫度固定了，發冷的感覺就沒有了。什麼都不蓋也完全不會冷的。我五個晚上（睡前溫度都是39.5）有兩晚試了這種辦法（完全不蓋和穿少）睡覺，這兩晚睡醒起來體溫基本都在37.5，其他三晚焐汗了起來體溫則是39.5，感覺後背都能煎蛋了。
2. 溫度燒很高的高燒迅速降溫了先不要高興，很可能會有反覆的。我試了發燒的五天裡，體溫跟過山車一樣，白天和上午有時候降到37，但是晚上無一例外飆高到39.5以上，最高的兩天超過了40。中間第三次回覆正常的時候我覺得這次肯定是真的了，出門逛了1000米不到，洗了一個熱水澡，回到家立刻飆到38.8。所以，即使退燒了也不要大意。徹底退燒了還需要一兩週的恢復期。3. 飲食方面，我都快好了才發現發燒適合的飲食。就是那種很細很細的掛麵，弄點薑絲蔥絲過了油倒進去，放點青菜榨菜，既好消化，又能在喝湯的時候出點汗。還有水果不想生冷吃的話，隔水放個小碗去皮去籽蒸好，我基本都是蒸梨，因為可以潤肺，梨吃完了還可以喝點蒸出的梨水。4. 必須大量喝水，只要能喝進去，喝就是了。我喝水喝多了也會中間夾雜著喝糖鹽水，相當於補充體液了。5. 發高燒還是需要去醫院做一下血項的。雖然我拍了好幾個小時的急診測出來並沒有病毒而是細菌性的，但是測過了才能放心。尤其是燒的很高的時候如果心裡沒底很難熬過漫漫長夜。就想起來這麼多。現在基本正常了。身體健康好幸福。過了幾天來補充一下。發燒嚴重的話還是要拍個肺部的片子。我當時以為好了但其實轉成肺炎了。現在在醫院裡住院治療。想說的是，發高燒還是要保守處理，像我那樣硬扛了七天並不是好辦法，其實有很大的風險。還是應該儘快去驗血，排查流感以及檢查肺部。不要大意。
1. 每個人情況可能不一樣，低燒焐一下汗可能還行，但高燒超過39，還是不要焐汗了，會越捂越高的。個人感覺穿個長袖長褲（冬天）保護住關節就足夠了，然後不要蓋，儘量散熱。其實體溫只有在升高的過程中才感覺到冷，升到一定程度溫度固定了，發冷的感覺就沒有了。什麼都不蓋也完全不會冷的。我五個晚上（睡前溫度都是39.5）有兩晚試了這種辦法（完全不蓋和穿少）睡覺，這兩晚睡醒起來體溫基本都在37.5，其他三晚焐汗了起來體溫則是39.5，感覺後背都能煎蛋了。
2. 溫度燒很高的高燒迅速降溫了先不要高興，很可能會有反覆的。我試了發燒的五天裡，體溫跟過山車一樣，白天和上午有時候降到37，但是晚上無一例外飆高到39.5以上，最高的兩天超過了40。中間第三次回覆正常的時候我覺得這次肯定是真的了，出門逛了1000米不到，洗了一個熱水澡，回到家立刻飆到38.8。所以，即使退燒了也不要大意。徹底退燒了還需要一兩週的恢復期。3. 飲食方面，我都快好了才發現發燒適合的飲食。就是那種很細很細的掛麵，弄點薑絲蔥絲過了油倒進去，放點青菜榨菜，既好消化，又能在喝湯的時候出點汗。還有水果不想生冷吃的話，隔水放個小碗去皮去籽蒸好，我基本都是蒸梨，因為可以潤肺，梨吃完了還可以喝點蒸出的梨水。4. 必須大量喝水，只要能喝進去，喝就是了。我喝水喝多了也會中間夾雜著喝糖鹽水，相當於補充體液了。5. 發高燒還是需要去醫院做一下血項的。雖然我拍了好幾個小時的急診測出來並沒有病毒而是細菌性的，但是測過了才能放心。尤其是燒的很高的時候如果心裡沒底很難熬過漫漫長夜。就想起來這麼多。現在基本正常了。身體健康好幸福。過了幾天來補充一下。發燒嚴重的話還是要拍個肺部的片子。我當時以為好了但其實轉成肺炎了。現在在醫院裡住院治療。想說的是，發高燒還是要保守處理，像我那樣硬扛了七天並不是好辦法，其實有很大的風險。還是應該儘快去驗血，排查流感以及檢查肺部。不要大意。