年關已至，冠心病患者如何才能預防心絞痛，預防心肌梗死？好好過年？

每到嚴冬時節，對於冠心病患者來說是一個危險的時期，易造成心絞痛或心肌梗塞的發生。心肌的急性缺血或壞死會嚴重影響心臟的功能，因而冬季也是心衰、心源性休克、心律失常等病的高發季節。尤其是春節期間，家家團聚，飲酒較多，更要預防心絞痛、心梗的發生。為防病情復發，冠心病患者冬季保健應注意以下幾個方面：

防寒保暖

冬季寒冷，居室溫度不要過低或過高，最好保持在15℃～20℃之間，這對冠心病患者尤其重要。如合併有呼吸道疾病，則應避免門窗全開，以防冷空氣刺激，誘發心絞痛和心肌梗塞。當需要呼吸清新空氣時，可把門窗推開一條縫，使少許新鮮空氣進入，但又不至於使室內溫度一下子降得過低。要避免迎風急走，同時要根據天氣情況，及時增添衣服。

合理飲食

冬季氣候乾燥，特別是室內裝有暖氣的家庭，人們一般喝水少，這容易使血液濃縮，加重心臟負擔。故冠心病人在寒冷季節要多喝開水，並多進食一些容易消化吸收和富含營養的清淡食物，如蔬菜、水果、魚肉和瘦肉等。春節期間飲食比較油膩，冠心病患者要注意儘量少吃過於油膩食品及動物內臟，更不要大量喝酒來禦寒。吸菸是造成心肌梗塞、中風的重要因素，因此，絕不能吸菸，也最好不要經常呆在吸菸房裡。

堅持鍛鍊

持之以恆的運動可以改善心臟的功能，促進側枝迴圈的形成，即使是過年期間，也不能放棄運動。冠心病患者應堅持適量的體育鍛煉，如散步、慢跑、游泳、打太極拳等，但應注意運動要因人而異，量力而行，運動量以無不適感為度，過量則有害健康。

調暢情志

冬季除天氣寒冷外，還可因雨雪天氣、難見Sunny而使人情緒低落，條件允許者，冬季室內除加強照明外，還可播放一些輕鬆、愉快和使人振奮的音樂。在晴朗天氣時可適當多晒太陽。患者更要廣開心胸，保持心理平衡和精神愉快。

洗澡泡腳

冠心病患者冬天洗澡不宜過頻。洗澡時除了要保暖外，還要保持室內空氣流通，避免過度悶熱。洗澡水不宜過熱，時間不宜過長，最好有人陪護。若在洗澡過程中出現頭暈、眼花、噁心、心絞痛等徵兆時，應立即離開浴室並躺下休息，切勿步行或活動，以免加重心肌缺血，誘發心肌梗死。另外，冠心病患者可在每天臨睡前，用熱水泡泡腳。

堅持治療

冠心病患者在冬天應按時遵醫囑服藥，切不可擅自減藥或停藥。特別是正在服用降壓藥的高血壓患者，更不可隨意加藥或換藥，以免出現藥物不良反應或藥物相互作用。同時，患者還應加強血壓、血脂與血糖的監測，必要時可在醫生指導下調整治療方案。如頻繁發生心絞痛，要臥床休息，並及時到醫院檢查或住院治療。

我是王藥師，堅持用簡單易懂的文字傳播心腦血管疾病知識，為健康中國奉獻自己的微薄之力。如果您覺得我的回答對您有幫助，請留下一個贊吧！另外，如果您還有冠心病的相關問題，歡迎留言，我們共同探討！

年關已至，關於名患者，如何預防心絞痛？心肌梗死過個好年。冠心病的發病機制目前尚未完全明了，但通過廣大的研究發現了一些因素危險，如高血脂，高血壓，吸菸，糖尿病，缺乏體力活動的和肥胖症此類，你要注意預防冠心病。關於命的飲食宜清淡，低鹽。控制熱能的攝入。限制脂肪和膽固醇，保障優質蛋白的供給。以及提供充足的哈維生素和無機鹽等。應多選用玉米，燕麥，蕎麥，高粱，大豆，大麥，小米，小麥粉，糙米等，他家是一些蒸紅薯豆沙包，煮花生皮等。希望冠心病那個患者在飲食這方面注意飲食的方法，改變飲食的習慣，儘早的把那個是吃一些五穀雜糧為好。謝謝大家！

在這祥和喜慶的日子，如何平安快樂的過好年，尤為重要，特別是對那些已經有明確冠心病心肌缺血的人，如何才能預防心絞痛發生，如何才能預防心肌梗死；和家人過一個好年？

作為一個老心血管醫生，幾乎每年三十，每年初一，都會搶救急性心肌梗死的患者；這時候生病，不但給自己帶來生命危險，也會影響全家人的心情，這個年真的沒法過好。

我的建議：

冠心病的朋友，只要做好這三點，就能保證冠心病穩定，減少和避免心絞痛，減少和避免心肌梗死！

冠心病的誘發因素主要與高血脂是有非常密切的關係的，因為長期的高血脂會造成動脈粥樣硬化，從而引發冠心病。而之所以年關的時候容易出現冠心病發作，是因為過年的時候吃的比較葷腥，並且作息也會紊亂，很多人聚在一起吸菸飲酒自然是少不了的，這就會給心臟增加很大的負擔。所以對於冠心病患者來說，過年的時候最忌諱的就是大破大立平時的飲食和生活習慣。

即便是在過年的時候，依舊需要注意不要過多的改變平時的飲食和生活習慣，尤其是晚上不要熬夜，以免增加心臟的負荷。飲食上不要吃的太葷，儘量葷素搭配，尤其是少吃動物肥肉，除了會影響血脂以外，還會造成便祕，便祕也是冠心病的大敵。第三點就是要注意多吃素菜，尤其是吃肉的時候，搭配吃蔬菜也可以減少膽固醇的吸收。第四點要注意這期間少吃油炸類的食物，以免影響血管的健康。

過年的時候堅果和零食也比較多，這一類的食物熱量也不可小覷，也是需要注意的，抓一把吃就可以了，不要吃不停。另外聚會的時候一定要注意飲酒的量，千萬要控制每天的飲酒量，堅決避免酒醉，如果少量的喝酒，一定要注意不要吸菸，儘量遠離吸菸的環境，因為會刺激血管收縮，造成血脂升高等，增加冠心病發病的概率。

最後需要注意的是，即便是過年了，運動依舊不可少，每天可以用快走半小時來提升心臟的功能，保證充足的睡眠。飲食上還要注意不要吃的過飽，因為吃的過程，消化的時候會增加血流量，這就會大大增加心臟的負荷，不利於冠心病的控制。其實只要什麼事都把握一個度，就能更好的預防冠心病以及心梗的發作了。但是一旦出現不適，要及時就醫哦！

年關將至，正是二十四節氣中小寒大寒之日，也是天氣最冷的時候，此時正是心腦血管疾病高發期，所以有高血壓，冠心病，心肌梗塞等病史的患者要特別注意了，那怎麼去預防心腦血管疾病的發生呢？今就這個問題，我給大家簡要介紹一下，供大家參考:

1，注意保暖，防止感冒

2，清淡飲食，不要過於油膩和年糕之品

3，嚴禁抽菸喝酒

4，注意情緒，不要生氣

5，防止煤氣中毒，多開窗通風

6，按時休息，保持充足的睡眠

7，按時服藥，不要私自停藥

8，適當做一些力所能及的運動，

9，多吃青菜水果，保持大便通暢

10，發現問題，及時去醫院就醫，

11，定期測血壓，做到心中有數

12，平時可以喝些養生茶，如丹蔘，黃芪茶，菊花茶等等，

總之，年關將至，老年人要特別注意自己的身體，按照我給大家簡要介紹的幾個方面去做，確保身體健康，歡歡喜喜，平平安安，過一個快樂祥和的鼠年！

冠心病的預防保健營養成因

1、脂肪有不可推卸的責任：流行病學調查結果表明，飲食脂肪攝入總量與動脈粥樣硬化症的發病率和死亡率成正比。攝入脂肪佔總熱能 40％ 以上的地區，居民動脈粥樣硬化發病率明顯升高。飲食脂肪總量又是影響血中膽固醇的濃度的主要因素，因此，脂肪的過量攝入是導致冠心病發生的重要因素。

2、膽固醇是引發冠心病的危險因素：冠心病患者血清膽固醇濃度明顯高於正常人。臨床研究發現，冠心病多發地區的居民血清膽固醇濃度比低發地區人群要高得多，飲食中的膽固醇攝入量與動脈粥樣硬化症發病率成正比。因此攝入膽固醇的量越高，人體吸收的量就會相應增加，誘發冠心病的機率也隨之增大。

飲食調理

1、供給適量熱能：中年以後隨著年齡的增長，體力活動和其他活動相對減少，基礎代謝率也隨之下降。所以，每天所需的熱能也相應減少。若體重超標，應減少熱能的供給以降低體重，維持理想體重是飲食營養預防冠心病的目標。許多冠心病患者常合併有超重或肥胖，所以應通過限制食物中熱能的攝入或增加能量消耗，使體重控制在理想範圍內。

2、控制脂肪的攝入量：通常每天的脂肪攝入量應占總熱量的 30％ 以下。適當增加不飽和脂肪酸的供給，減少飽和脂肪酸的攝入，食物中膽固醇每天應控制在 300 毫克以下，可使血清膽固醇水平有一定程度的下降，並可以預防血液凝固。

3、限制膽固醇的攝入：高膽固醇對冠心病來說是一個強大的誘發因素。若不限制飲食膽固醇的含量，不但會加重症狀，還會誘發其他疾病。作為預防飲食時，每天不超過 300 毫克，治療飲食每天不超過 200 毫克，禁用含膽固醇高的食物。河魚或海魚含膽固醇都較低，如青魚、草魚、鯉魚、甲魚、黃魚、鯧魚、帶魚等。

4、供給適量碳水化合物：尤其是伴有肥胖或高血脂症的患者更需注意。應選用多糖類，如食物纖維、谷固醇、果膠等，可降低膽固醇。肥胖者應限制主食，可多吃些粗糧、蔬菜、水果等含食物纖維高的食物，對防治高血脂症、冠心病等均有益處。

5、補充礦物質和維生素：多食用新鮮綠葉蔬菜，特別是深色蔬菜，這些食物都富含胡蘿蔔素和維生素 C 。水果含維生素 C 豐富，並含有大量果膠。山楂富含維生素 C 和胡蘿蔔，具有顯著的擴張冠狀動脈和鎮靜的作用。海帶、紫菜、髮菜、黑木耳等富含蛋氨酸、鉀、鈣、碘，均有利於冠心病的治療。另外蔬菜含大量纖維素，可減少膽固醇的吸收