活血“雙璧”--山楂紅糖湯和黑豆川芎粥血瘀體質的人，最常用的一個藥膳，就是山楂紅糖湯。用山楂10枚，沖洗乾淨，去核打碎，放入鍋中，加清水煮約20分鐘，調以紅糖進食，可以活血散瘀。黑豆川芎粥也比較適合血瘀體質的人，做法為用川芎10克紗布包裹，和黑豆25克、粳米50克一起水煎煮熟，加適量紅糖。分次溫服，可活血祛瘀，行氣化痛。血瘀體質偏於氣滯血瘀的最活合。當歸田七烏雞湯，具有很強的活血化瘀功效當歸田七烏雞湯也是專門調理和改善血瘀體質的。需要準備的原料主要有哪些呢?烏雞1只，當歸15克，田七5克，生薑1塊。首先把當歸和田七放進清水中浸泡清洗，然後把烏雞裝進一個合適的容器裡，再把洗好的當歸、田七、生薑一起碼放在烏雞上，接下來加入適量的鹽，再倒入一些清水，注意清水一定要淹過烏雞，然後蓋上蓋，等把鍋燒開之後，上鍋隔水蒸，大火蒸上3個小時，雞肉爛熟之後，就可以食用了。田七就是三七，它還有一個名字叫“金不換”，《本草綱目拾遺》中說“人參補氣第一，田七補血第一”。田七“生打熟補”，就是說生的能夠消腫止痛，活血化瘀，治療跌打勞傷非常有效，熟吃可以補血補氣。如果你是血瘀體質的話，可以在中藥店裡買上一些田七粉，每天吃1克，吃一段時間之後就會感到有所改善。當歸和烏雞這兩樣東西，可能很多人都會認為是適合女性朋友的，對男性不太適用，那你可誤會了。清朝乾隆皇帝坐了60年的皇位，活到89歲高齡，在中國歷史上是罕見的“長壽皇帝”，他最愛喝的養生藥酒就是龜齡酒和松齡太平春酒，而在這兩種藥酒裡面都含有同樣的兩種成分--一個是熟地，還有一味就是當歸。當歸本身具有非常好的活血功能，補而不滯，男性也應該適時進補。烏雞雖然被醫家視為“婦科聖藥”，但是它也被稱為“中國的花旗參”，補虛、溫中、補血，它同樣也適合男性來食用。
活血“雙璧”--山楂紅糖湯和黑豆川芎粥血瘀體質的人，最常用的一個藥膳，就是山楂紅糖湯。用山楂10枚，沖洗乾淨，去核打碎，放入鍋中，加清水煮約20分鐘，調以紅糖進食，可以活血散瘀。黑豆川芎粥也比較適合血瘀體質的人，做法為用川芎10克紗布包裹，和黑豆25克、粳米50克一起水煎煮熟，加適量紅糖。分次溫服，可活血祛瘀，行氣化痛。血瘀體質偏於氣滯血瘀的最活合。當歸田七烏雞湯，具有很強的活血化瘀功效當歸田七烏雞湯也是專門調理和改善血瘀體質的。需要準備的原料主要有哪些呢?烏雞1只，當歸15克，田七5克，生薑1塊。首先把當歸和田七放進清水中浸泡清洗，然後把烏雞裝進一個合適的容器裡，再把洗好的當歸、田七、生薑一起碼放在烏雞上，接下來加入適量的鹽，再倒入一些清水，注意清水一定要淹過烏雞，然後蓋上蓋，等把鍋燒開之後，上鍋隔水蒸，大火蒸上3個小時，雞肉爛熟之後，就可以食用了。田七就是三七，它還有一個名字叫“金不換”，《本草綱目拾遺》中說“人參補氣第一，田七補血第一”。田七“生打熟補”，就是說生的能夠消腫止痛，活血化瘀，治療跌打勞傷非常有效，熟吃可以補血補氣。如果你是血瘀體質的話，可以在中藥店裡買上一些田七粉，每天吃1克，吃一段時間之後就會感到有所改善。當歸和烏雞這兩樣東西，可能很多人都會認為是適合女性朋友的，對男性不太適用，那你可誤會了。清朝乾隆皇帝坐了60年的皇位，活到89歲高齡，在中國歷史上是罕見的“長壽皇帝”，他最愛喝的養生藥酒就是龜齡酒和松齡太平春酒，而在這兩種藥酒裡面都含有同樣的兩種成分--一個是熟地，還有一味就是當歸。當歸本身具有非常好的活血功能，補而不滯，男性也應該適時進補。烏雞雖然被醫家視為“婦科聖藥”，但是它也被稱為“中國的花旗參”，補虛、溫中、補血，它同樣也適合男性來食用。