甩脂機就跟按摩機一樣吧，你站在上面只是機器帶動你的身體，但是你的心率並沒有什麼變化，並不能消耗能量和脂肪，所以其實是達不到減肥的效果的。如果想嘗試靠機器的減肥方法，可以去試試醫普茂粒子流轟脂機。

肥胖問題早已成為影響人們身體健康的重要因素之一。並且臃腫的身材，看起來也會很難看。所以很多人開始嘗試各種各樣的減肥方法，其中甩脂機被號稱為：躺著就能瘦的神器機器。那麼事實真是這樣的麼？想要知道是否有效，就要先知道減肥需要滿足哪些條件。

一：減肥的必要條件

想要達到良好的減肥效果，必須要滿足3個條件。

1、心率：想要達到減脂效果，那麼心率一定要滿足減脂心率。畢竟心率是直接和運動強度掛鉤的，心率越高，運動強度越大。但是如果心率一直保持平穩狀態，那麼運動強度也比較低，也就不會有好的減脂效果。

2、時間：第二個重要條件就是這種中低強度運動心率下的運動要持續30分鐘以上，這樣才能達到燃燒脂肪的目的。因為一般運動的前段時間先燒糖原，糖原消耗差不多時，以後階段燃燒脂肪的比例才慢慢增加，因此中等強度運動持續越久會燒掉越多的脂肪，只要持續半小時至一小時，所消耗熱量的五成，就由燃燒脂肪來供應。

3、大肌群參與：我們身體的脂肪是作為能量儲存於身體內的，那麼身體哪些組織來消耗這些能量呢？除了一些重要器官外，消耗最大的就是我們身體的肌肉組織。當運動時，參與肌肉越多，消耗能量的效果也就越好。

二：減脂機可以減肥麼？

按照上述三點來看，減脂機的減肥效果應該是很微小的。因為在使用甩脂機時，我們的心率一直保持在平常心率，這也代表了運動強度弱。並且由於甩脂機引起的被動運動也是小肌肉群的運動，也是絕對不可能達到減脂目的的。