社交恐懼症這種現象在這個時代越來越多了

職場工作，生活社交都是誘發此現象的“高危場所”

發起聚會的人是藉著過年為話題而提議的，相反你也可以拿過年為理由拒絕不去，這也是最直接簡單的方法。

如果真的非去不可的話我建議你多吃菜少說話，能不喝酒就不喝酒

您說的社交恐懼症，與真正病理意義上的社交恐懼症恐怕是兩回事，在精神疾病分類中，社交恐懼症是恐懼症的一種亞型。以過分和不合理地懼怕外界某種客觀事物或情境為主要表現，患者明知這種恐懼反應是過分的或不合理的，但仍反覆出現，難以控制。恐懼發作時常常伴有明顯的焦慮和自主神經症狀，患者極力迴避或帶著畏懼去忍受，因而影響其正常活動。常見的恐懼症亞型包括廣場恐懼、社交恐懼和特殊恐懼症三種。是需要到專科醫院就診治療的。而您說的社交恐懼症，只不過是指一種社交恐懼心理。尤其是一些讓人心情不愉快的特殊聚會場合，比如過年時家庭大聚會，被長輩親屬追問一些您不願意回答的尷尬問題時，無聊的工作應酬聚會等等。這些其實是社會問題。咱們華人自古秉承中庸之道，性格多隨和，靦腆不張揚，不擅長拒絕，凡事講究個“不好意思，面子上過不去”總是勉強自己去適應別人，舉個簡單例子，很多外華人去別人家做客，人家問想喝什麼的時候，回直接回答喝咖啡，茶或者飲料，而我們去做客，即使確實渴得夠嗆，也多數會說“別麻煩了”或者“隨便什麼都行”，其實讓主人家挺為難。所以，一定要學會拒絕，不喜歡參加的聚會不要勉強自己，當然態度需要委婉，爭得理解與諒解。如果確實實在推脫不了，也要學會婉拒對方的一些無理要求，飲酒量並不能說明工作能力，因為委婉拒絕回答一些私人問題就生氣挑理的親屬也就沒必要頻繁走動了，您說是不是這個道理？