中醫常說冬病夏治，當下正直三伏季節，也是三伏灸最好的時候。

但天氣著實很熱，艾灸後出一身的汗，馬上就想竄進空調房裡，千萬不要這樣做，因為在艾灸後我們的毛細血孔都是開啟的，身體忽冷忽熱容易出問題不說，還有可能讓寒氣進入體內，個人建議在艾灸後的2-3小時內不要讓身體接觸到寒氣，也就是在2-3小時後再進入空調放，而且溫度不要過低。

本人接觸艾灸已經好多年了，在三伏天艾灸也是經常的事情，在這個季節艾灸我一般會這樣做：

1、在艾灸前1小時，我就吧空調給關了，開啟窗戶讓室內進自然風，讓室內溫度和室外溫度差不多。

2、準備一杯溫開水，不要過熱，也不要過涼。

3、艾灸時聽一些舒緩的音樂，保持心情的舒暢，放鬆自己的身體，並且偶爾喝一口溫水

4、艾灸後先不動休息30分鐘，然後再喝點溫水

5、1小時後，等屋子裡的味道散的差不多了，關上窗戶，先把溫度調到30度左右，因為人體感覺到涼的溫度是24度，所以30的是溫度偏高一點。

6、看看電視、玩玩手機，感覺艾灸的部位和其他身體部位的溫度差不多了，這時差不多就可以溫度第一點25度左右，身體最舒服的溫度，不冷也不熱。

很多人都說艾灸後不能受風，那些只是適用於春、秋、冬這三個季節，夏季三伏天沒有太大的關係，夏季正常艾灸後是可以出門的，只是進陰冷的地方要注意一點。