咋說呢？各人見解不同！拿我這個老菸民來說，每天兩到三盒煙，有時還斷頓呢？原來抽拾元一包的，現在都改成經濟煙五六塊的，一年抽菸花費能買一一塊最好的棺材板呵呵，這個帳長期抽菸的都算過，至於抽菸於身體不好，影響壽命，因人而異吧我一時不抽菸就悶的慌，血壓上升，幾十年了身體健康氣管炎都怕咱，每天早醒來，先把煙吸上，然後再靠一會才起床，也許我爐絲好吧，毎天抽菸只點三次火，為什麼因為要吃飯嗎假如不吃飯就一次性點火，一根接一根，出門不吃零食，不喝酒，不玩賭，省錢就為抽菸，友友們別學吆壞毛病而己不要點贊！更不須轉發，咱只是實話實說而已

吸菸有害健康，這是常識。我以前一天抽兩包煙，早上起床洗漱完畢必抽一根，有時候抽猛了感覺有點頭重腳輕。吸菸害處確實不少，我現在減量了，感覺咳嗽沒以前多了。

我曾經抽過十多年煙，後來因為咳嗽，痰多下決心戒掉了。戒菸後咳嗽等問題也就隨之消失了。菸葉裡含許多有毒的物質，只要吸入人體就會有損健康，所以早醒一支菸肯定是對身體有壞處的，是不可取的。吸菸危害健康眾所周知，但一些人總是戒不掉，說穿了還是一個習慣的問題。習慣定型了成癮了就很難改過來，特別是一些自律性不強的人。要想徹底戒掉煙癮，必須要有決心，要堅持再堅持，待煙癮慢慢消散了就沒事了。戒菸的過程有的幾天，有的幾月甚至幾年，取決一個人的意志和毅力，中途切記再沾。有的人反反覆覆總是戒不掉，就是因為中途再沾導致前功盡棄的。

我是一個有著30多年煙齡的老菸民，抽菸的時候基本上是二天三盒的量，要是遇到喝酒和打牌那麼煙會抽的更多。

我抽菸有個壞毛病，就是每天早上上廁所肯定要叼上一根菸，彷彿如果沒有這根菸都會少點什麼。而且洗漱完畢後還會再來一根，這樣吃完早飯後才出門。每天早上我上完廁所，家裡人不論外面的天多麼惡劣，都要讓開窗通風10來分鐘才敢進。

抽菸能夠把人抽醉估計有不少人經歷過，這個醉煙可是要比醉酒還要厲害很多的。我抽菸就醉過一次，那是一次去農村的親戚家，因為換了一個居住環境晚上沒有怎麼休息好。早上去農村的旱廁時不自覺也叼著根菸，抽完煙完事以後竟然佔不起來，忍不住嘔吐好一會，而且頭暈的厲害，這個比醉酒還要難受的多，後來好不容易扶牆走出來，暈了能有小半天的時間。

吸菸有害健康這個是人所共知的事，一天當中可以說什麼時間段抽菸都對身體有壞處。早上醒來第一件事抽根菸，可以說對身體的壞處更大，因為:

早上身體正是處於喚醒階段，這個時候空腹來上一根菸，那麼煙裡面的有害物質會被身體吸收的更加徹底。這就是為什麼有人空腹抽菸，會出現乾嘔、噁心、咳嗽、甚至醉煙等不良反應。

菸民早起抽菸以後，因為煙刺激了味蕾，因此早飯也吃的很少，不少抽菸的人早餐吃的少和不吃早餐和這不無關係。不吃早餐的危害性是極大的，這個現在大家都知道。

早上醒來第一件事抽一支菸，對身體有壞處嗎？

吸菸本身就是對身體有害的。

早上起來，直接抽菸，對身體的傷害更大，患病的風險更高。

一大早，人的身體剛剛甦醒，各個器官也正在緩慢的運動，這個時候抽菸會比平時吸入更多的有害物質。

而且早上空腹吸菸，傷害更大。

很多抽菸的人，總是喜歡飯後抽根菸。

不是有句話說的嗎，飯後一根菸賽過活神仙。

這個說法是沒有根據的。

飯後抽菸的習慣也是不好的，飯後吸菸會導致消化不良，

同時吸入的有害物質也較多。一定要改掉這個習慣。

還有一邊喝酒一邊抽菸的。

酒精與煙加在一起，

會使人無形之中抽更多煙，喝很多酒，且容易使人喝醉。

吸菸的時候，如果是在室內吸菸，

門窗都應該開啟，就算是在寒冷冬天。

都應該如此，否則室內充滿煙的有害物質，很難散去。

其實最好的辦法還是把抽菸的習慣給戒了。

只要抽菸就是對身體有傷害。

而且現在的煙也不便宜，買盒煙就得20-30元。

一天煙癮小的可能一盒搞定，煙癮大的要2-3盒。

這就小50-60元沒了。

戒菸不僅能較少對身體的傷害，也可以減少患病的機率。

在一個還可以省不少錢。

把這個錢買點吃是不是也挺香的。

所以，最好的辦法就是把煙給戒掉。

我也正在努力戒菸，讓大家一起努力改掉這個壞習慣吧！

加油！

抽菸確實有很多害處，我原來抽菸時體重一直保持一百二十斤左右，後來戒菸了，但毛病也隨之發生了，體重一天天增加直至一百七十斤左右，口腔潰瘍經常發生，這樣戒了十四年，口瘡、潰瘍持續復發，有一天我碰見了以前的朋友，他給我煙我說戒了，他說你戒了有什麼感覺沒有，我說別的感覺到是沒有，就是一直生口瘡，他說那就對了，你再抽一支吧然後把抽過的菸嘴去開塞到潰瘍的地方看看吧，結果還真好了，後來因為這我就又開始抽菸，只是少抽，嘿，真奇怪一抽潰瘍就沒有了。

這位朋友，你說你兩天抽三包煙，請你趕快把煙戒了吧？我看到的和你一樣，煙癮大的人好多，不到50歲就得了肺癌，咽喉癌，鼻咽癌過早的都去世了，凡是抽菸的人，他的肺裡和氣管裡的顏色都是黑色的，抽菸是尼古丁中毒！總比吸毒容易戒了吧？我就親眼見過好多抽菸一輩子的人，都60多歲了，說戒就戒了，那就看你有沒有這個毅力了？是否對自己的生命負責？是否對你的家庭和親人負責！！！