1歲以前，寶寶飲食主要還是奶類為主，輔食為輔。輔食可以從少到多，從稀到稠。一般輔食方面可以開始吃一些流質、泥狀、糊狀事物，無論給寶寶新增的是什麼食物，但要記住第一口輔食應是含鐵的食物，如含鐵的米糊。1歲起，寶寶的輔食可以逐漸向成人的飲食過度。在新增輔食過程中，要注意這些以下這些事情，不然分分鐘會坑娃。
1.不要在輔食裡隨便新增調味劑。為了讓寶寶愛上吃輔食，不少長輩會在輔食裡新增鹽或者糖。但這樣是不對的。1歲以前寶寶是不可以吃鹽、會增加腎臟負擔，糖也要儘量少加，攝入糖過量容易導致肥胖。
2.不宜喝果汁，建議給果泥。過早地給寶寶喝果汁，會讓寶寶拒絕喝白開水，此外還會增加患蛀齒和肥胖的機率。
3.不能吃蜂蜜。1歲以內的寶寶因為腸道菌群還未完全建立，而蜂蜜裡面可能含有肉毒桿菌毒素，過早的給寶寶新增蜂蜜或含有蜂蜜成分的食物，有可能會導致寶寶中毒。
4.不能喝牛奶。這裡要特別指出的是牛奶指的不是配方奶粉，而是我們平時所喝的純牛奶和鮮奶。純牛奶中的蛋白質含量雖然很高，但是缺乏寶寶生長髮育所需要的鐵、乳糖等物質，長期喝牛奶，會導致寶寶營養不良。
5.新增新食物時，應關注是否會出現過敏。寶寶對新食物會有一個適應期，最好每次新增一種新的食物的時候，間隔三天再換另一種食物，這樣可以觀察寶寶是否對該食物過敏。如果發現新增新食物後出現瘙癢、吐奶、溼疹腹瀉等過敏症狀，可以暫停新增該食物，根據過敏程度，可以過多幾個月再嘗試。有些家長擔心寶寶過敏就不敢再嘗試，但這樣可能會無法保證寶寶的營養均衡。
最後還要再提醒一下，每個寶寶在剛接觸新的食物的時候，表現都不一樣，有些可能會不太愛吃，新手媽媽一定不要太著急，少量的多給嘗試即可。有些寶寶表現出很愛吃輔食，也要注意不要餵食過量，容易讓脾胃受損。
1歲以前，寶寶飲食主要還是奶類為主，輔食為輔。輔食可以從少到多，從稀到稠。一般輔食方面可以開始吃一些流質、泥狀、糊狀事物，無論給寶寶新增的是什麼食物，但要記住第一口輔食應是含鐵的食物，如含鐵的米糊。1歲起，寶寶的輔食可以逐漸向成人的飲食過度。在新增輔食過程中，要注意這些以下這些事情，不然分分鐘會坑娃。
1.不要在輔食裡隨便新增調味劑。為了讓寶寶愛上吃輔食，不少長輩會在輔食裡新增鹽或者糖。但這樣是不對的。1歲以前寶寶是不可以吃鹽、會增加腎臟負擔，糖也要儘量少加，攝入糖過量容易導致肥胖。
2.不宜喝果汁，建議給果泥。過早地給寶寶喝果汁，會讓寶寶拒絕喝白開水，此外還會增加患蛀齒和肥胖的機率。
3.不能吃蜂蜜。1歲以內的寶寶因為腸道菌群還未完全建立，而蜂蜜裡面可能含有肉毒桿菌毒素，過早的給寶寶新增蜂蜜或含有蜂蜜成分的食物，有可能會導致寶寶中毒。
4.不能喝牛奶。這裡要特別指出的是牛奶指的不是配方奶粉，而是我們平時所喝的純牛奶和鮮奶。純牛奶中的蛋白質含量雖然很高，但是缺乏寶寶生長髮育所需要的鐵、乳糖等物質，長期喝牛奶，會導致寶寶營養不良。
5.新增新食物時，應關注是否會出現過敏。寶寶對新食物會有一個適應期，最好每次新增一種新的食物的時候，間隔三天再換另一種食物，這樣可以觀察寶寶是否對該食物過敏。如果發現新增新食物後出現瘙癢、吐奶、溼疹腹瀉等過敏症狀，可以暫停新增該食物，根據過敏程度，可以過多幾個月再嘗試。有些家長擔心寶寶過敏就不敢再嘗試，但這樣可能會無法保證寶寶的營養均衡。
最後還要再提醒一下，每個寶寶在剛接觸新的食物的時候，表現都不一樣，有些可能會不太愛吃，新手媽媽一定不要太著急，少量的多給嘗試即可。有些寶寶表現出很愛吃輔食，也要注意不要餵食過量，容易讓脾胃受損。