酸菜白肉的做法:
1.先把五花肉處理清洗乾淨,之後放入鍋裡,放入蔥薑蒜,放入八角茴香、放入花椒的,倒入冷水大火煮熟,再倒入料酒,放入鹽,撒些胡椒粉
2.大火熬煮至湯汁呈奶白色,再把酸菜清洗乾淨後用手把水擠掉,切成均勻的切成絲,紅辣椒洗乾淨後去蒂切成絲
3.再把五花肉煮熟後撈出晾涼,再把鍋燒熱後倒入少許油,翻炒出香味後放入幹辣椒,放入蔥花,倒入酸菜一塊翻炒出香味
4.把酸菜倒入燉鍋裡面,倒入肉湯大火燉煮熟,把五花肉切成均勻的片狀,放入雞精,撒些胡椒粉,大火收汁,出鍋前倒入少許香油就大功告成了。
酸菜燉白肉的做法:
1.準備好白菜酸菜300克,五花肉300克,生薑、小蔥適量,食鹽、食用油、水適量;之後把五花肉清洗乾淨後放入鍋裡,同時放入薑片
2.倒入冷水煮開後再煮幾分鐘,焯去血水後撈出沖洗乾淨,五花肉清洗乾淨後切成塊狀,再倒入冷水,放入蔥姜,大火煮開後小火燉煮30分鐘
3.五花肉煮好後撈出晾涼切成片狀,再撈出蔥姜,酸菜清洗乾淨後佣金高手擠幹水分,再切成絲,之後把油倒入鍋裡,放入酸菜絲翻炒出香味
4.再把酸菜、五花肉,以及醃製酸菜的湯汁一塊倒入肉湯裡面,煮開後放入適量鹽,大概煮十分鐘至入味即可。
酸菜白肉的營養價值:
酸菜發酵是乳酸桿菌分解白菜中糖類產生乳酸的結果。乳酸屬於有機酸,被身體吸收之後可以提高食慾,促進吸收和消化,並且白菜變酸也無需擔心會降低營養;而白肉指用白開水煮熟的豬肉,這裡一般選用五花肉,常吃可以補血潤燥、滋陰補腎。
吃酸菜白肉的禁忌:
因為酸菜在醃製過程中,會新增大量鹽,因此過量食用容易導致身體攝取過量的鹽,會影響身體健康,因此大家在食用酸菜時一定要注意量;並且酸菜在醃製時容易造成細菌混入,亞硝酸鹽超標,因此容易導致食物中毒,影響身體健康;大家千萬別吃醃製時間太短的酸菜,也不能常吃酸菜。
酸菜白肉的做法:
1.先把五花肉處理清洗乾淨,之後放入鍋裡,放入蔥薑蒜,放入八角茴香、放入花椒的,倒入冷水大火煮熟,再倒入料酒,放入鹽,撒些胡椒粉
2.大火熬煮至湯汁呈奶白色,再把酸菜清洗乾淨後用手把水擠掉,切成均勻的切成絲,紅辣椒洗乾淨後去蒂切成絲
3.再把五花肉煮熟後撈出晾涼,再把鍋燒熱後倒入少許油,翻炒出香味後放入幹辣椒,放入蔥花,倒入酸菜一塊翻炒出香味
4.把酸菜倒入燉鍋裡面,倒入肉湯大火燉煮熟,把五花肉切成均勻的片狀,放入雞精,撒些胡椒粉,大火收汁,出鍋前倒入少許香油就大功告成了。
酸菜燉白肉的做法:
1.準備好白菜酸菜300克,五花肉300克,生薑、小蔥適量,食鹽、食用油、水適量;之後把五花肉清洗乾淨後放入鍋裡,同時放入薑片
2.倒入冷水煮開後再煮幾分鐘,焯去血水後撈出沖洗乾淨,五花肉清洗乾淨後切成塊狀,再倒入冷水,放入蔥姜,大火煮開後小火燉煮30分鐘
3.五花肉煮好後撈出晾涼切成片狀,再撈出蔥姜,酸菜清洗乾淨後佣金高手擠幹水分,再切成絲,之後把油倒入鍋裡,放入酸菜絲翻炒出香味
4.再把酸菜、五花肉,以及醃製酸菜的湯汁一塊倒入肉湯裡面,煮開後放入適量鹽,大概煮十分鐘至入味即可。
酸菜白肉的營養價值:
酸菜發酵是乳酸桿菌分解白菜中糖類產生乳酸的結果。乳酸屬於有機酸,被身體吸收之後可以提高食慾,促進吸收和消化,並且白菜變酸也無需擔心會降低營養;而白肉指用白開水煮熟的豬肉,這裡一般選用五花肉,常吃可以補血潤燥、滋陰補腎。
吃酸菜白肉的禁忌:
因為酸菜在醃製過程中,會新增大量鹽,因此過量食用容易導致身體攝取過量的鹽,會影響身體健康,因此大家在食用酸菜時一定要注意量;並且酸菜在醃製時容易造成細菌混入,亞硝酸鹽超標,因此容易導致食物中毒,影響身體健康;大家千萬別吃醃製時間太短的酸菜,也不能常吃酸菜。