意志力的鍛鍊還是很有學問的。

所謂的意志力也就是對某一件事的堅持程度的考量，其實有很多方法可以促進。

第一點，給自己加油打氣，對自己有信心。我認識這是最重要的一點。你要相信自己可以堅持做好自己想做的一件事。比如說，你決定每天早上要七點起床，你就不要自己心裡上給自己設定一系列障礙。比如說天氣那麼冷，我怎麼起的來；別人都不起這麼早，我起來有什麼用；就我的懶散程度，我怎麼可能起的來…每天能按時起床可以說是鍛鍊意志力成功與否的一個很好的標準。

第二點，請好朋友監督，或者找志同道合的朋友共同努力。當自己準備堅持長期做一件事時，請身邊的人監督是很好的一種約束促進自己的方法。比如說，我準備考研究生，我要每天去圖書館肚子準備，當自己找各種藉口不去時，朋友能提醒督促你去，你就能堅持下去。長此以往，沒了別人的監督，自己也能堅持的下去。

第三點，多給自己緊迫感和壓力感。不要總是安逸度日，多給自己點壓力。比如說，我成績是這個學校最好的，但我的成績不可能是全國最好的，我還是要不斷努力，不斷的變的更優秀。長期有這種緊迫感，自己才會對自己所決定的事情堅持到底，不會輕言放棄。當然，壓力要適量，不要適得其反。

總而言之，還是那句話，相信自己，我能行。

I can do it!