意志力的鍛鍊還是很有學問的。
所謂的意志力也就是對某一件事的堅持程度的考量,其實有很多方法可以促進。
第一點,給自己加油打氣,對自己有信心。我認識這是最重要的一點。你要相信自己可以堅持做好自己想做的一件事。比如說,你決定每天早上要七點起床,你就不要自己心裡上給自己設定一系列障礙。比如說天氣那麼冷,我怎麼起的來;別人都不起這麼早,我起來有什麼用;就我的懶散程度,我怎麼可能起的來…每天能按時起床可以說是鍛鍊意志力成功與否的一個很好的標準。
第二點,請好朋友監督,或者找志同道合的朋友共同努力。當自己準備堅持長期做一件事時,請身邊的人監督是很好的一種約束促進自己的方法。比如說,我準備考研究生,我要每天去圖書館肚子準備,當自己找各種藉口不去時,朋友能提醒督促你去,你就能堅持下去。長此以往,沒了別人的監督,自己也能堅持的下去。
第三點,多給自己緊迫感和壓力感。不要總是安逸度日,多給自己點壓力。比如說,我成績是這個學校最好的,但我的成績不可能是全國最好的,我還是要不斷努力,不斷的變的更優秀。長期有這種緊迫感,自己才會對自己所決定的事情堅持到底,不會輕言放棄。當然,壓力要適量,不要適得其反。
總而言之,還是那句話,相信自己,我能行。
I can do it!
意志力的鍛鍊還是很有學問的。
所謂的意志力也就是對某一件事的堅持程度的考量,其實有很多方法可以促進。
第一點,給自己加油打氣,對自己有信心。我認識這是最重要的一點。你要相信自己可以堅持做好自己想做的一件事。比如說,你決定每天早上要七點起床,你就不要自己心裡上給自己設定一系列障礙。比如說天氣那麼冷,我怎麼起的來;別人都不起這麼早,我起來有什麼用;就我的懶散程度,我怎麼可能起的來…每天能按時起床可以說是鍛鍊意志力成功與否的一個很好的標準。
第二點,請好朋友監督,或者找志同道合的朋友共同努力。當自己準備堅持長期做一件事時,請身邊的人監督是很好的一種約束促進自己的方法。比如說,我準備考研究生,我要每天去圖書館肚子準備,當自己找各種藉口不去時,朋友能提醒督促你去,你就能堅持下去。長此以往,沒了別人的監督,自己也能堅持的下去。
第三點,多給自己緊迫感和壓力感。不要總是安逸度日,多給自己點壓力。比如說,我成績是這個學校最好的,但我的成績不可能是全國最好的,我還是要不斷努力,不斷的變的更優秀。長期有這種緊迫感,自己才會對自己所決定的事情堅持到底,不會輕言放棄。當然,壓力要適量,不要適得其反。
總而言之,還是那句話,相信自己,我能行。
I can do it!