關於每天晚上喝枸杞茶，一般來說是沒問題的，枸杞補肝血，益精氣，可以適量服用。

一.放多少量合適呢？

泡一壺茶的話，放10—15顆就可以，泡一杯茶，放2—3顆就可以！

二.枸杞茶的好處

枸杞中含有十幾種人體必需的氨基酸，且富含鈣、鐵、鋅、硒、維生素B1、維生素B2、維生素C等多種人體必需的微量元素，枸杞茶具有健胃，護肝補腎，消除便秘，緩解失眠，調理低血壓、貧血，護膚養顏等功效。長期飲用，更是可以治療體質虛寒，增強抵抗力，從根本上改善體質。

三.什麼時間飲用最好？

不需要規定什麼時候喝最好，整天都是可以飲用的。如果想起到安神的作用，睡前半小時飲用的效果最好。

四.枸杞服用的禁忌！

枸杞不是所有的人都適合服用，由於它溫熱身體的效果很強，以下幾種人要少吃，最好不吃：

1.感冒發燒

2.身體有炎症

3.腹瀉的病人

4.高血壓患者

枸杞是中國中醫裡的一味！有疏精活血之工。在民間枸杞有多種吃法。有像你一樣拿來泡茶喝的，也有來泡酒喝的枸杞酒，也有拿來和食材一起食用的，比如燉雞湯。但凡事有利也有弊，由於枸杞性溫，感冒發燒，身體有炎症，腹瀉，患有高血壓的人最好不要食用！