非醫生，以下純屬個例。
同此病，已患十餘年，萬惡的高中時代得的。幾乎每天到下午就開始腹脹噯氣。作為一個女孩子，上面不好意思打嗝，下面不好意思放屁（其實，感覺就是堵塞了，想放都放不出！）你說我容易嘛？！現在都對那時自己的意志力感到驚歎。醫院做過各種檢查。包括讓人痛不欲生的胃鏡，排除了幽門螺旋桿菌感染，只查出淺表性胃炎和膽汁反流。但在近兩年好轉了很多，尤其是今年，感覺有那麼一點點經驗。
1、3、4、5不好說，每去醫院醫生必給開嗎丁啉，當然我每次服用不會堅持過兩天。所以，個人建議無需吃藥！
只說2，個人很有體會，除了以上禁忌，個人最大的感覺是：
（1）每次不能吃撐，七八分飽就好；
（2）一次不能吃樣數太多，尤其忌諱聚會、應酬時的數十樣菜品的大餐，每吃完必不爽；
（3）三餐必須規律，包括時間規律、口味規律（比如說自己做飯的話，就基本自己做為主，吃食堂的話就老吃這個食堂吧~~~）；
（4）除了辛辣，其他刺激性、容易產生氣體的東西少吃，比如洋蔥、韭菜、大蔥、大蒜，我一吃便脹氣噁心，屢試不爽；我最愛的大蒜啊~~~
光說吃是不行的！除以上外，
（5）生活規律！早睡早起做不到的話，晚睡晚起起碼也是要規律的。我這一年多以來得益於我每天三點一線的（家-學校-健身房）、枯燥的、同時又是規律的寫博士論文生活！最近論文一寫完，生活開始懶惰，果然胃又差了一些；
（6）堅持運動，有奇效！每週至少三次跑步之類運動吧。健身半年以來，感覺會時有餓的感覺了，以前就是總不覺得餓。
當然，完全規律地生活也是不可能的，但還是儘量做吧。
總的來說就是，胃不好是不會有什麼好口福了！但好處是，基本也不會成為胖子了！
非醫生，以下純屬個例。
同此病，已患十餘年，萬惡的高中時代得的。幾乎每天到下午就開始腹脹噯氣。作為一個女孩子，上面不好意思打嗝，下面不好意思放屁（其實，感覺就是堵塞了，想放都放不出！）你說我容易嘛？！現在都對那時自己的意志力感到驚歎。醫院做過各種檢查。包括讓人痛不欲生的胃鏡，排除了幽門螺旋桿菌感染，只查出淺表性胃炎和膽汁反流。但在近兩年好轉了很多，尤其是今年，感覺有那麼一點點經驗。
1、3、4、5不好說，每去醫院醫生必給開嗎丁啉，當然我每次服用不會堅持過兩天。所以，個人建議無需吃藥！
只說2，個人很有體會，除了以上禁忌，個人最大的感覺是：
（1）每次不能吃撐，七八分飽就好；
（2）一次不能吃樣數太多，尤其忌諱聚會、應酬時的數十樣菜品的大餐，每吃完必不爽；
（3）三餐必須規律，包括時間規律、口味規律（比如說自己做飯的話，就基本自己做為主，吃食堂的話就老吃這個食堂吧~~~）；
（4）除了辛辣，其他刺激性、容易產生氣體的東西少吃，比如洋蔥、韭菜、大蔥、大蒜，我一吃便脹氣噁心，屢試不爽；我最愛的大蒜啊~~~
光說吃是不行的！除以上外，
（5）生活規律！早睡早起做不到的話，晚睡晚起起碼也是要規律的。我這一年多以來得益於我每天三點一線的（家-學校-健身房）、枯燥的、同時又是規律的寫博士論文生活！最近論文一寫完，生活開始懶惰，果然胃又差了一些；
（6）堅持運動，有奇效！每週至少三次跑步之類運動吧。健身半年以來，感覺會時有餓的感覺了，以前就是總不覺得餓。
當然，完全規律地生活也是不可能的，但還是儘量做吧。
總的來說就是，胃不好是不會有什麼好口福了！但好處是，基本也不會成為胖子了！