麵筋的製作步驟：

材料：高筋粉500g、鹽3g、適量清水。

第一步：500克高筋粉、3克左右的鹽、適量清水和成比較硬的麵糰。然後醒發半個小時左右。

第二步：開始洗面，其實就是在水裡揉麵。在盆裡放一些水，不要太多，然後將麵糰放入盆內用力揉。

第三步：揉到水成為白色的麵糊，就要將麵糊倒到另一個盆中備用，然後往麵糰中再填一些水繼續揉。這是洗了三遍的樣子。大概洗個五六遍就可以了。

第四步：將最後揉出的麵筋放進盤裡，上火蒸20分鐘左右。

第五步：時間到了以後，把蒸好的麵筋取出切成小塊就完成了。

麵筋的做法：

所需材料：高筋粉500g、鹽3g、適量清水。

第一步：準備500克的高筋粉、3克左右的鹽、適量清水，然後和成比較硬的麵糰並醒發半個小時左右。

第二步：開始洗面，其實就是在水裡揉麵。在盆裡放一些水，不要太多，然後將麵糰放入盆內用力揉。

第三步：揉麵揉到水成為白色的麵糊，就要將麵糊倒到另一個盆中備用，然後往麵糰中再填一些水繼續揉。大概洗個五六遍就可以了。

第四步：將最後揉出的麵筋放進盤裡，上火蒸20分鐘左右。

第五步：時間到了以後，把蒸好的麵筋取出切成小塊就完成了。

【擴充套件資料】

麵筋是小麥粉中所特有的一種膠體混合蛋白質，由麥膠蛋白質和麥谷蛋白質組成。

據史料記載，麵筋始創於中國南北朝時期,是素齋園中的奇葩，尤其是以麵筋為主料的素仿葷菜餚,堪稱中華美食一絕，歷來深受人們的喜愛。到元代已有大量生產麵筋，在明代方以智的《物理小識》上就詳細介紹了洗面筋的方法。清代麵筋菜餚增多，花樣不斷翻新。

麵筋的營養成分尤其是蛋白質含量，高於瘦豬肉、雞肉、雞蛋和大部分豆製品，屬於高蛋白、低脂肪、低糖、低熱量食物，還含有鈣,鐵，磷,鉀等多種微量元素，是傳統美食。