監獄（看守所）的犯人們流行著一個內部的十條監規順口溜，剛進看守所的人一定要記住這個內部規範。而且這個內部順口溜據說已經有20年的歷史了。就這樣的由看守所的犯人一個個的傳承著。這些都是犯人進到監獄和看守所必須經歷的。實際上這是一種變相的刑罰，是看守所和監獄的十種懲罰，只是我們的犯人把它戲劇化了。講出來實際上是一種苦澀。“看守所十條監規”一進大門，立正站好。二話不說，剃頭洗澡。三頓窩頭，頓頓不飽。四次坐板，闆闆難熬。五米高牆，武警站哨。六條監規，條條做到。（七）漆黑大門，點燈睡覺。八字背扣，實在難熬。（九）久經考驗，小心腳鐐。（十）時來運轉，不用改造。註解：1、 剃頭洗澡：一進看守所的人一定得剃光頭，在人格上先摧殘你。然後澆盆（就是脫光衣服，用涼水澆你的身體，最多的人被澆上幾十盆，尤其在冬天。這是一種以“洗澡”的名義而進行的一種酷刑。如果沒有關係，大部分的新入看守所的犯人都會意志崩潰，跪地求饒。）2、 四次坐板：新入看守所的犯罪嫌疑人，都要一個個整齊的坐成一排，反思自己的罪行。一天除了吃飯，就是筆直的坐著。一天要做四次，一天十幾個小時，。而且不能動，一動的話就會被幹警開管（用製作的空心塑膠管棒子打人的屁股，被打的人屁股腫得很高，但肉不破）。3、 六條監規：看守所要求入看守所的犯罪嫌疑人背會六做到、六不準。4、 點燈睡覺：監獄和看守所晚上睡覺的時候不能閉燈。5、 八字背扣：這是監獄和看守所自制的刑具，是用鋼絲製作的手扣。被扣上的人一旦被戴上4個小時以上，兩個手就腫得像饅頭一樣。疼痛難忍，都有想自殺的感覺。6、 小心腳鐐：看守所和監獄給違反監規的犯人戴上20多斤的腳鐐。而且一戴要幾個月。被帶腳鐐的人摘下腳鐐後都有嚴重的肌肉萎縮。戴腳鐐的時候更加痛苦。這些媒體都不會報道的
監獄（看守所）的犯人們流行著一個內部的十條監規順口溜，剛進看守所的人一定要記住這個內部規範。而且這個內部順口溜據說已經有20年的歷史了。就這樣的由看守所的犯人一個個的傳承著。這些都是犯人進到監獄和看守所必須經歷的。實際上這是一種變相的刑罰，是看守所和監獄的十種懲罰，只是我們的犯人把它戲劇化了。講出來實際上是一種苦澀。“看守所十條監規”一進大門，立正站好。二話不說，剃頭洗澡。三頓窩頭，頓頓不飽。四次坐板，闆闆難熬。五米高牆，武警站哨。六條監規，條條做到。（七）漆黑大門，點燈睡覺。八字背扣，實在難熬。（九）久經考驗，小心腳鐐。（十）時來運轉，不用改造。註解：1、 剃頭洗澡：一進看守所的人一定得剃光頭，在人格上先摧殘你。然後澆盆（就是脫光衣服，用涼水澆你的身體，最多的人被澆上幾十盆，尤其在冬天。這是一種以“洗澡”的名義而進行的一種酷刑。如果沒有關係，大部分的新入看守所的犯人都會意志崩潰，跪地求饒。）2、 四次坐板：新入看守所的犯罪嫌疑人，都要一個個整齊的坐成一排，反思自己的罪行。一天除了吃飯，就是筆直的坐著。一天要做四次，一天十幾個小時，。而且不能動，一動的話就會被幹警開管（用製作的空心塑膠管棒子打人的屁股，被打的人屁股腫得很高，但肉不破）。3、 六條監規：看守所要求入看守所的犯罪嫌疑人背會六做到、六不準。4、 點燈睡覺：監獄和看守所晚上睡覺的時候不能閉燈。5、 八字背扣：這是監獄和看守所自制的刑具，是用鋼絲製作的手扣。被扣上的人一旦被戴上4個小時以上，兩個手就腫得像饅頭一樣。疼痛難忍，都有想自殺的感覺。6、 小心腳鐐：看守所和監獄給違反監規的犯人戴上20多斤的腳鐐。而且一戴要幾個月。被帶腳鐐的人摘下腳鐐後都有嚴重的肌肉萎縮。戴腳鐐的時候更加痛苦。這些媒體都不會報道的