飛行員的入門很難 ，對身體的要求很高，但一旦真正成為飛行員，極少有 因為身體緣故 又被退掉的。 也就是說， 一旦入了門， 基本上是很有保障的， 畢竟飛行員現在是緊俏職業，各大航空公司都急需飛行員。

至於日常的運動 ，平時跑跑步，游泳， 打乒乓球 ，羽毛球，練器械 都是可以的， 但是儘量避免肢體碰撞的 比如足球籃球等運動。飛行員應該比常人多一些自律， 少看手機 、少打遊戲。 其實飛行員還有一點就是在高空中輻射會強一些，平時應該多喝一些綠茶、菊花茶，養點多肉植物。總之必須控制體重，保持完好的風貌和體態，既能吸引空姐， 又能保持行業形象。

飛行員訓練分為心裡訓練、力量訓練、靈活性訓練、協調性訓練、耐力訓練。分不同機種訓練側重點也不同，心裡訓練和力量訓練是基礎，殲擊機飛行員側重靈活性訓練和協調性訓練，運輸機轟炸機飛行員側重耐力訓練。海灣戰爭期間，B2飛行員從美國本土基地遠端奔襲目標後返回，需在座艙內在高緊張高強度環境呆20小時以上，可見耐力訓練的重要。飛行員訓練一般採器械訓練與室外訓練結合，除一般器械外，還有專業訓練如旋梯、滾輪、模擬器、陸上和水上傘降等等，室外科目訓練基本囊括所有運動員專案，本人曾是轟炸機飛行員，較多耐力訓練，除器械外，主要靠長跑，幾年就跑了別人一輩子的量。