紅小豆，花生米，大棗放在一起煮有溫補的效果，補血、補脾、益氣。大棗補血、小豆補脾胃、花生含有大量VE，保護內分泌、枸杞有保護心臟、疏通氣血的功效。
詳細解析：
1、赤小豆具備利水消腫，解毒排膿等功效。可用於治療水腫脹滿、腳氣浮腫、黃疸尿赤、風溼熱痺、癰腫瘡毒、腸癰腹痛等。
2、花生的蛋白質含量為25%--30%，花生蛋白含有人體必需的八種氨基酸，精氨酸含量高於其它堅果，生物學效價高於大豆。每日食用一定量的花生、花生油或花生製品，不僅能提供大量蛋白、脂肪和能量而且可降低膳食飽和脂肪和增加不飽和脂肪酸的攝入，大大促進植物蛋白質、膳食纖維、維生素E、葉酸、鉀、鎂、鋅、鈣等這些對健康有益的營養素的攝入。
3、紅棗富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵和環磷酸腺苷等營養成分。
拓展資料：
紅豆花生大棗粥的營養價值:
膳食纖維、蛋白質、葉酸、皂角苷、維生素A、維生素C、胡蘿蔔素、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅
紅豆花生大棗粥的適宜人群:
適宜水腫、哺乳期婦女及高血壓、高血脂、便秘等患者食用
紅豆花生大棗粥的禁忌人群:
尿多之人不宜食用
紅豆花生大棗粥的功效與作用
1紅豆健脾止瀉，利水消種，解毒排膿，用於水腫脹滿、黃疸尿赤、風溼熱痺、癰腫瘡毒等症。
2花生能夠有效降低膽固醇，延緩人體衰老，促進兒童骨骼發育，預防腫瘤等。
3大棗能夠增強肌力、消除疲勞、擴張血管、增加心肌收縮力、改善心肌營養，有很好的美容功效。
4紅豆花生大棗粥具有利尿消腫、防止上火、消除疲勞、延緩衰老以及美顏等功效。
紅小豆，花生米，大棗放在一起煮有溫補的效果，補血、補脾、益氣。大棗補血、小豆補脾胃、花生含有大量VE，保護內分泌、枸杞有保護心臟、疏通氣血的功效。
詳細解析：
1、赤小豆具備利水消腫，解毒排膿等功效。可用於治療水腫脹滿、腳氣浮腫、黃疸尿赤、風溼熱痺、癰腫瘡毒、腸癰腹痛等。
2、花生的蛋白質含量為25%--30%，花生蛋白含有人體必需的八種氨基酸，精氨酸含量高於其它堅果，生物學效價高於大豆。每日食用一定量的花生、花生油或花生製品，不僅能提供大量蛋白、脂肪和能量而且可降低膳食飽和脂肪和增加不飽和脂肪酸的攝入，大大促進植物蛋白質、膳食纖維、維生素E、葉酸、鉀、鎂、鋅、鈣等這些對健康有益的營養素的攝入。
3、紅棗富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵和環磷酸腺苷等營養成分。
拓展資料：
紅豆花生大棗粥的營養價值:
膳食纖維、蛋白質、葉酸、皂角苷、維生素A、維生素C、胡蘿蔔素、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅
紅豆花生大棗粥的適宜人群:
適宜水腫、哺乳期婦女及高血壓、高血脂、便秘等患者食用
紅豆花生大棗粥的禁忌人群:
尿多之人不宜食用
紅豆花生大棗粥的功效與作用
1紅豆健脾止瀉，利水消種，解毒排膿，用於水腫脹滿、黃疸尿赤、風溼熱痺、癰腫瘡毒等症。
2花生能夠有效降低膽固醇，延緩人體衰老，促進兒童骨骼發育，預防腫瘤等。
3大棗能夠增強肌力、消除疲勞、擴張血管、增加心肌收縮力、改善心肌營養，有很好的美容功效。
4紅豆花生大棗粥具有利尿消腫、防止上火、消除疲勞、延緩衰老以及美顏等功效。