男人喝豆漿沒有壞處（也沒什麼特別的好處），下面指出誤區所在：

豆漿中含有豐富的異黃酮，這種物質有植物雌激素之稱，很多男性朋友害怕喝豆漿就是因為異黃酮的存在，他們認為這種植物雌激素很可能讓男性出現乳房發育、不長鬍子、變娘娘腔等女性化特徵。

異黃酮是植物內的一種成分，薯類、穀類、糧食、蔬菜中都有，但是，豆類和亞麻籽中含量最高。由於異黃酮的結構與雌激素的結構相似，當異黃酮進入人體後，它可以佔據雌激素的受體，讓身體感覺到不缺乏雌激素了，所以，更年期的反應就減弱或是沒有了。因此，人們把異黃酮等植物因子叫作“植物雌激素”。

但異黃酮畢竟不是雌激素，它不具備雌激素對身體的作用，也不能阻止女性絕經期的到來，更不能促進卵子發育和輸送。而且植物雌激素的生物活性只有雌激素的千分之一，對於男性來說，一杯豆漿中的植物雌激素也不可能逆轉激素平衡，影響男性前列腺甚至影響男性性徵，所以男性朋友不必擔心喝豆漿會女性化，適量的豆漿對身體不僅無害，反而有益。

當然豆漿雖然有益，但是還是不能過量，每天300-500毫升就夠了，一次喝豆漿過多易引起蛋白質消化不良，出現腹脹、腹瀉等症狀。大家一定不要吃沒有煮熟的豆漿，沒有煮熟的豆漿含有毒物質，會導致蛋白質代謝障礙，並引起中毒症狀。