我身高162，懷孕前體重85、86。生孩子的最後一個周體重108.長了22斤。除了屁股和胸（以前是飛機場）長了一些肉，其他地方基本沒變。孩子出生5.6斤很健康。生完一週後上稱98斤，現在孩子13個月了，小胖胖一枚，母乳喂的。我體重經過緩慢的過程，降到了90，因為母乳沒有減肥，就是三伏天的時候太熱了吃不下飯，吃很多西瓜，一個夏天就瘦了5斤。現在接近秋天了，體重還在保持中，應該不到90了吧，哈哈。 我的感覺是，向我們這種小個子孕婦，生孩子別胖超過25，利利索索的生，孩子也好你好。 說一下重點，孕期運動。我是第二個月知道自己懷孕的，三個月的時候開始運動，但是堅持了兩個周放棄了，因為孕期反應總頭暈。六個月又開始運動了，每天上午不行兩小時，下午步行兩小時。步行結束後拉筋二十分鐘。孩子出生前最後一個周，開始舉啞鈴，練瑜伽球，一切沒問題。羊水破的前一天晚上還在做啞鈴。整個孕期後半程都穿的日本那份防靜脈曲張襪子，很好用，也堅持一直拉伸胯部。所以進產房20分鐘就生出來了，無撕裂無縫針，所以坐月子的時候特別輕鬆，不痛啊。 不發胖經驗是，懷孕後在自己家做飯自己吃，遠離二位媽媽，你懂的。 還有，母乳！母乳！母乳！重要的事情說三遍！ 不過，前提，我懷孕前是一個常年堅持運動的人。我加幾張圖‘這張是我剛結婚。看胳膊就知道我是紙片人。這是八個多月的時候。上班在等電梯娃娃三個月的時候。我穿了兩條打底褲這是娃滿6個月的時候。在微博弄得照片所以又水印，不是盜圖。圖省事不用導照片而已。
我身高162，懷孕前體重85、86。生孩子的最後一個周體重108.長了22斤。除了屁股和胸（以前是飛機場）長了一些肉，其他地方基本沒變。孩子出生5.6斤很健康。生完一週後上稱98斤，現在孩子13個月了，小胖胖一枚，母乳喂的。我體重經過緩慢的過程，降到了90，因為母乳沒有減肥，就是三伏天的時候太熱了吃不下飯，吃很多西瓜，一個夏天就瘦了5斤。現在接近秋天了，體重還在保持中，應該不到90了吧，哈哈。 我的感覺是，向我們這種小個子孕婦，生孩子別胖超過25，利利索索的生，孩子也好你好。 說一下重點，孕期運動。我是第二個月知道自己懷孕的，三個月的時候開始運動，但是堅持了兩個周放棄了，因為孕期反應總頭暈。六個月又開始運動了，每天上午不行兩小時，下午步行兩小時。步行結束後拉筋二十分鐘。孩子出生前最後一個周，開始舉啞鈴，練瑜伽球，一切沒問題。羊水破的前一天晚上還在做啞鈴。整個孕期後半程都穿的日本那份防靜脈曲張襪子，很好用，也堅持一直拉伸胯部。所以進產房20分鐘就生出來了，無撕裂無縫針，所以坐月子的時候特別輕鬆，不痛啊。 不發胖經驗是，懷孕後在自己家做飯自己吃，遠離二位媽媽，你懂的。 還有，母乳！母乳！母乳！重要的事情說三遍！ 不過，前提，我懷孕前是一個常年堅持運動的人。我加幾張圖‘這張是我剛結婚。看胳膊就知道我是紙片人。這是八個多月的時候。上班在等電梯娃娃三個月的時候。我穿了兩條打底褲這是娃滿6個月的時候。在微博弄得照片所以又水印，不是盜圖。圖省事不用導照片而已。