對於這個問題，我們可以先了解一下紅豆薏米粥的功效和作用：

1、祛溼健脾胃

薏米可以治療身體的溼痺，有利於腸胃健康。經常食用的話，會覺得身輕益氣。將薏米、紅豆熬製成粥，意在使其有效成分充分被人體吸收，同時也不會對脾胃造成負擔。

2、消腫減肥

在中醫看來，肥胖也好，水腫也罷，都意味著體內有溼。水液不能隨氣血流動，滯留在人體細胞之間，使人體迅速膨脹起來。水腫如此，肥胖也是如此，只不過程度有深有淺罷了。所以，治療水腫必用紅豆，而實踐證明，薏米紅豆粥具有良好的消腫減肥功效。

3、緩解便秘

因為脾胃虛弱生溼，溼氣滯留腸胃臟腑。會導致大腸傳導阻塞，出現便秘現象。這時候可以食用有著健脾化溼氣的食品，來進行治療，所以紅豆和薏米是首選。

紅豆薏米粥本身是養生佳品，沒什麼副作用，不過因薏米屬性微寒，虛寒體質的人不適宜長期食用此粥，尤其是懷孕婦女以及正值經期的女性，更應要避免食用。

所以說任何的食物都是有兩面性，大家還是要根據自己的身體狀況，進行適當的選擇，不要隨大流哦~