根據個人的口味來進行調節，一般都是米粥配合點堅果類的，比較清淡點的食物比較好。再就是注意點感冒發燒的時候有些需要注意的： 一、忌多吃雞蛋：雞蛋所含營養的確豐富，但不宜在發燒期間多吃雞蛋，這是因為雞蛋內的蛋白質在體內分解後，會產生一定的額外熱量，使機體熱量增高，加劇發燒症狀，並延長髮熱時間，增加患者痛苦。但是針對感冒是否可以吃雞蛋一說,最近有人提出不一樣的看法. 二、忌多喝茶：喝濃茶會使大腦保持興奮的狀態，且使脈搏加快，血壓升高，進而使患者體溫升高、煩躁不安。同時，茶葉水會影響藥物的分解、吸收，降低藥物的療效,所以濃茶是感冒忌口的食物。 三、忌多喝冷飲：如果是不潔食物引起的細菌性痢疾等傳染病導致的發燒，胃腸道功能下降，多喝冷飲會加重病情，甚至使病情惡化而危及生命。 四、忌多食辛辣：由於體溫升高，體內新陳代謝旺盛，在此情況下亂吃薑、蒜、辣椒之類的溫熱辛辣食品，會以熱助熱，加重病情，不利於退熱與早日康復。 五、忌進食高營養食物：有些人發燒時，往往認為發燒會消耗營養，不吃東西那就更不行了。於是，免強進食，甚至吃高營養食物。其實，這種做法適得其反，後果是產生更多額外的熱量，使機體熱量增高，加劇發燒症狀，使病情加重！ 吃軟飯從中醫學角度講，感冒病人宜食稀軟的食物，如稀粥、藕粉、麵條等，並根據病情辨證選食。風寒型者可適當多吃發汗散寒食品如辣椒、蔥、生薑、芫荽等；風熱型者宜多食有助於散風熱、清熱的食品，如綠豆、蘿蔔、白菜、梨等。
根據個人的口味來進行調節，一般都是米粥配合點堅果類的，比較清淡點的食物比較好。再就是注意點感冒發燒的時候有些需要注意的： 一、忌多吃雞蛋：雞蛋所含營養的確豐富，但不宜在發燒期間多吃雞蛋，這是因為雞蛋內的蛋白質在體內分解後，會產生一定的額外熱量，使機體熱量增高，加劇發燒症狀，並延長髮熱時間，增加患者痛苦。但是針對感冒是否可以吃雞蛋一說,最近有人提出不一樣的看法. 二、忌多喝茶：喝濃茶會使大腦保持興奮的狀態，且使脈搏加快，血壓升高，進而使患者體溫升高、煩躁不安。同時，茶葉水會影響藥物的分解、吸收，降低藥物的療效,所以濃茶是感冒忌口的食物。 三、忌多喝冷飲：如果是不潔食物引起的細菌性痢疾等傳染病導致的發燒，胃腸道功能下降，多喝冷飲會加重病情，甚至使病情惡化而危及生命。 四、忌多食辛辣：由於體溫升高，體內新陳代謝旺盛，在此情況下亂吃薑、蒜、辣椒之類的溫熱辛辣食品，會以熱助熱，加重病情，不利於退熱與早日康復。 五、忌進食高營養食物：有些人發燒時，往往認為發燒會消耗營養，不吃東西那就更不行了。於是，免強進食，甚至吃高營養食物。其實，這種做法適得其反，後果是產生更多額外的熱量，使機體熱量增高，加劇發燒症狀，使病情加重！ 吃軟飯從中醫學角度講，感冒病人宜食稀軟的食物，如稀粥、藕粉、麵條等，並根據病情辨證選食。風寒型者可適當多吃發汗散寒食品如辣椒、蔥、生薑、芫荽等；風熱型者宜多食有助於散風熱、清熱的食品，如綠豆、蘿蔔、白菜、梨等。