每週查房時，面對中風病人，我常說的幾個字“管住嘴、邁開腿”，簡單的六個字強調了飲食與運動的重要，也是預防中風首先需要做到的。
類似有關健康的諺語還有：“寧可鍋中存放，不讓肚子飽脹。”、“鐵不冶煉不成鋼，人不運動不健康。”
以下表格著重羅列中風有哪些主要危險因素？如何去幹預管理及目標值。
可干預危險因素 干預措施及目標 ：
1.高血壓 ≦130/80mmHg
2.糖尿病 飲食和藥物控制，空腹血糖≦7.0mmol/L，餐後≦10.0mmol/L
3.吸菸 戒菸限酒、健康長久
4.嗜酒 酒精＜20g/d，孕婦️
5.低鹽飲食 鹽6g/d
6.肥胖 控制體重指數（BMI）＜27
7.高血脂症（mmol/L） 控制TC＜5.2，TG＜1.7，HDL＞1.04，LDL＜2.58，他汀類藥物輔助
8.代謝綜合徵 控制高血糖、肥胖和高血脂
9.高同型半胱氨酸血癥 維生素B12或葉酸治療
10.藥物濫用如毒品等 ️
11.頸動脈狹窄 無症狀者用阿司匹林等治療
12.抗心磷脂抗體陽性 僅在系統性紅斑狼瘡時用糖皮質激素
13.高紅細胞壓積
14.高纖維蛋白原血癥 巴曲酶治療
15.雌激素和孕激素避孕藥 改用其它方法
16.心臟疾病 心血管科隨診
17.短暫性腦缺血發作 住院干預
18.曾經中風 箇中滋味，只有自己知道
19.中風家族史
20.心態 千保健、萬保健、心態平衡是關鍵
每週查房時，面對中風病人，我常說的幾個字“管住嘴、邁開腿”，簡單的六個字強調了飲食與運動的重要，也是預防中風首先需要做到的。
類似有關健康的諺語還有：“寧可鍋中存放，不讓肚子飽脹。”、“鐵不冶煉不成鋼，人不運動不健康。”
以下表格著重羅列中風有哪些主要危險因素？如何去幹預管理及目標值。
可干預危險因素 干預措施及目標 ：
1.高血壓 ≦130/80mmHg
2.糖尿病 飲食和藥物控制，空腹血糖≦7.0mmol/L，餐後≦10.0mmol/L
3.吸菸 戒菸限酒、健康長久
4.嗜酒 酒精＜20g/d，孕婦️
5.低鹽飲食 鹽6g/d
6.肥胖 控制體重指數（BMI）＜27
7.高血脂症（mmol/L） 控制TC＜5.2，TG＜1.7，HDL＞1.04，LDL＜2.58，他汀類藥物輔助
8.代謝綜合徵 控制高血糖、肥胖和高血脂
9.高同型半胱氨酸血癥 維生素B12或葉酸治療
10.藥物濫用如毒品等 ️
11.頸動脈狹窄 無症狀者用阿司匹林等治療
12.抗心磷脂抗體陽性 僅在系統性紅斑狼瘡時用糖皮質激素
13.高紅細胞壓積
14.高纖維蛋白原血癥 巴曲酶治療
15.雌激素和孕激素避孕藥 改用其它方法
16.心臟疾病 心血管科隨診
17.短暫性腦缺血發作 住院干預
18.曾經中風 箇中滋味，只有自己知道
19.中風家族史
20.心態 千保健、萬保健、心態平衡是關鍵