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  • 1 # 滴逃逃

    最好不要喝果汁,但血糖穩定,堅持飲食和運動的情況下適當喝點也是可以的,如果是糖尿病人需要補充大量維生素、膳食纖維等,直接吃水果為主。

    不是所有的糖尿病患者都能喝的,只有病情穩定,血糖基本控制的患者才可以。一般說來,空腹血糖7.8毫摩爾/升以下(140毫克/分升),餐後2小時血糖在10毫摩爾/升(180毫克/分升)以下,以及糖化血紅蛋白7.5%以下,病情穩定,不常出現高血糖或低血糖的患者,可以在營養師的指導下選用含糖量低、味道酸甜的果汁。(自己在家能榨最好不過)

    自己榨的話 橙汁、菠蘿汁、覆盆子汁比較適合糖尿病人飲用。

    檸檬汁(Lemon Juice****)

    檸檬汁可以有效促進我們的消化系統功能,在這一方面沒有其它任何一種果汁可與之匹敵。許多糖尿病患者比正常人胃酸量更少,檸檬汁中的酸正好可以填補這一缺陷,其結果是食物消化的速度加快,血糖相應會起變化。然而,這種效果畢竟有限,並不能那麼明顯的顯現在你的血糖指數上。

    蔬菜汁——糖尿病人的健康支柱。蔬菜汁富含維他命、礦物質、抗氧化物和其它一些為身體保駕護航的營養物質。胡蘿蔔汁、芹菜汁、番茄汁等各種各樣的蔬菜任你挑選。2000年的一項調查發現番茄汁所含的番茄紅素(一種抗氧化物)水平非常高,可以有效降低糖尿病人患心臟病的風險。

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